Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

در این پست می توانید آهنگ مهدی جهانی و علیشمس به نام آروم آروم اومد بارون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون

 

Download New Song By Alishmas Ft Mehdi Jahani Called  Aroom Aroom

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
علیشمس و مهدی جهانی اروم اروم فرزان فرخی اهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی جهانی و علیشمس آروم آروم اومد بارون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

در این پست می توانید آهنگ حجت اشرف زاده به نام تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی

Download New Song By Hojjat AshrafZade Called Mah o Mahi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
حجت اشرف زاده ماه و ماهی علیرضا بدیع آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ حجت اشرف زاده تو ماهی و من ماهی این برکه کاشی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


ترتیب درجه های نظامی بر حسب مدرک تحصیلی و آشنایی با درجات نظامی

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

درجه نظامی

درجات نظامی طبق مدرک و شکل و نشان هر درجه نظامی

طبق قانون به تصویب رسیده توسط نمایندگان شورای اسلامی ایران در جمهوری اسلامی ایران تمام آقایان زمانی که به سن قانونی برسند باید برای وظیفه واجب و خدمت به کشور مدتی به سربازی بروند.

ترتیب درجات نظامی طبق مدرک تحصیلی

زمانی که خدمت مقدس سربازی یک فرد در ایران شروع می شود، بعد از گذراندن دوره آموزشی، درجات کارکنان وظیفه بر اساس مدرک تحصیلی و وجود محل سازمانی تعیین می شود، هر چه که میزان تحصلات فرد بالاتر باشد، درجه او هم بالاتر خواهد بود. بدین ترتیب بنابر قانون خدمت وظیفه عمومی آخرین تقسم بندی درجه در سال ۹۳ برای تمام نیروهای مسلح بر حسب موراد زیر می باشد :

مدرک دکترای تخصصی:  درجه ستوان دوم

مدرک کارشناسی ارشد (فوق لیسانس): درجه ستوان سوم

مدرک کارشناسی (لیسانس):  درجه گروهبان یکم (در برخی سازمانها استوار یکم یا استوار دوم)

مدرک کاردانی (فوق دیپلم):  درجه گروهبان دوم و سوم (در برخی سازمانها سرجوخه)

مدرک دوره متوسطه (دیپلم):  درجه سرجوخه (در برخی سازمانها سرباز یکم)

مدرک سیکل یا زیر دیپلم:  درجه سرباز دوم ، سوم یا صفر

نکته ۱ :  درجات فوق برای کلیه ارگان های ارتش، سپاه، وزارت دفاع و نیروی انتظامی یکی هستند.

نکته ۲ :  نام درجات در ارگان مختلف متفاوت است (برای مثال به گروهبان یکم ارتش، رزمدار یکم در سپاه می گویند)

نکته ۳ : حقوق سربازان در طول خدمت وظیفه عمومی با توجه به درجه آنها تعیین می‌شود.   لازم به ذکر است کسانیکه پرنسل کادر یا رسمی (غیر وظیفه) در پادگان ها می شوند ، بر حسب مدارج تحصیلی درجات به کارکنان اعطا خودهد شد.

کارشناسی ارشد : ستوان یکمی

کارشناسی : ستوان دومی

کاردانی : ستوان سومی

دیپلم : گروهبان دومی

درجات پرسنل ثابت کادر هر ۴ سال یک بار دارای ارتقاء بوده که کلیه کارکنان نیروهای مسلح پس از طی مدت ۴ سال و آزمونهای مختلف درجات بالاتر به آنان اعطا خواهد شد، این درجات مختص کارکنان رسمی و پیمانی میباشد.

 

شکل و نشان هر درجه نظامی

برای آشنایی علاقمندان با درجه های نظامی ارتش و اشکال آن، تصاویر آن  را در زیر قرار می دهیم.

سرباز صفر

درجه نظامی

سرباز يکم

درجه نظامی

گروهبان سوم

درجه نظامی

گروهبان دوم

درجه نظامی

گروهبان يکم

درجه نظامی

استواردوم

درجه نظامی

استوار يکم

درجه نظامی

ستوان سوم

درجه نظامی

ستوان دوم

درجه نظامی

ستوان يکم

درجه نظامی

سروان

درجه نظامی

سرگرد

درجه نظامی

سرهنگ دوم

درجه نظامی

سرهنگ

درجه نظامی

سرتيپ دوم

درجه نظامی

سرتيپ

درجه نظامی

سرلشکر

درجه نظامی

سپهبد

درجه نظامی

ارتشبد

درجه نظامی

[امتیاز دهنده: ۱ نفر و میانگین امتیاز: ۵]


پرتال تفریحی خبر سیتی


دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه

۶ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی احمدوند بنام کی تو دلت به جای منه

در این پست می توانید آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه

Download New Song By Mehdi Ahmadvand Called Be Jaye To

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
مهدی احمدوند جای منه مهرزاد امیرخانی عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی احمدوند کی تو دلت به جای منه اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


روش تهیه انواع قارچ شکم پر با طعم های مختلف و بسیار دلپذیر

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

قارچ بسیار اشتها آور می باشد و برای پخت آن دستورالعمل های متفاوتی وحود دارد که بسیار پرخاصیت و خوشمزه می باشد و بسیار تنوع دارد که یکی از آنها قارچ شکم پر می باشد، رسپی که به مدل های مختلف در سراسر دنیا سرو می شود. در این بخش دستور پخت قارچ پخت خوشمزه شکم پر با سس خامه را به شما آموزش می دهیم که این غذا با سس خامه بسیار هم خوشمزه می باشد.

قارچ شکم پر

روش پخت قارچ شکم پر با سس خامه

  Mushrooms stuffed with cream sauce

قارچ شکم پر

دستور تهیه قارچ شکم پر با سس خامه

مواد لازم

  • ۲حبه سیر
  • ۱ شاخه جعفری
  • ۲ قاشق سوپ خوری روغن ( ۲۰ میلی لیتر )
  • ۱قاشق سوپ خوری سرکه ( ۵ میلی لیتر )
  • ۳ و نیم لیوان قارچ ( ۳۵۰ گرم )
  • ۱ فنجان فلفل ( ۱۰۰ گرم )

دستورالعمل تهیه ایم غذا

ساقه قارچ ها را ببرید و سپس آنها را خوب بشویید تا هر گونه کثیفی پاک شود.

خیلی با احتیاط ساقه را از باقی قارچ ها جدا کنید و داخل انها را خالی کنید و البته به دقت لبه داخلی کلاه را از بین ببرید.

سیر و جعفری را خرد کنید، نصف سیر و کمی جعفری را هم کنار بگذارید.

در تابه روغن سیر را سرخ نمایید تا قهوه ای طلایی شود، سپس سیر را بیرون بیاورید. در این مرحله روغن عطر خیلی خوبی می گیرد.

ساقه قارچ بریده شده، جعفری را هم اضافه کنید و سپس کمی آب و نمک برای اینکه غذا را طعم دار کنید و با حرارت کم بپزید، دقت کنید که قارچ ها خشک نشوند.

۵ دقیقه بعد قارچ های باقی مانده را با قسمت تو خالی به سمت بالا که با روغن اسپری شده قرار دهید و بگذارید آرام جوش بخورد.

۸ دقیقه بعد قارچ را با نمک مزه دار نمایید. سپس آن ها را باز در نمک بغلتانید.

ساقه قارچ را از روی حرارت بردارید و خورش را در مخلوط کن همراه با سیر و جعفری خام بریزید. سرکه اضافه کنید تا سس نیمه غلیط درست شود.

سس خامه ای را روی قارچ گریل بریزید. و دو دقیقه حرارت دهید.

 

طرز تهیه قارچ شکم پر با پنیر Mushrooms stuffed with cheese cream

قارچ شکم پر

دستور تهیه قارچ شکم پر با پنیر

مواد اولیه

  • نمک دریا برای مزه دار کردن
  • ۲۰۰ گرم قارچ
  • پنیر زرد یا آبی

دستورالعمل

ساقه قارچ را ببرید و بردارید، و آن ها را به خوبی تمیز کنید ، و قارچ های تو خالی را داخل ظرف رو به بالا قرار دهید.

آن ها را با نمک مخلوط کنید.

قارچ را با پنیر پر کنید.

ظرف را دو دقیقه بپوشانید.

 

قارچ تازه شکم پر با خامه بروکلی  Fresh mushrooms stuffed with broccoli cream

قارچ شکم پر

دستور تهیه قارچ شکم پر با بروکلی

مواد لازم

  • نمک ( برای مزه دار کردن )
  • ۱ عدد پیاز ( ۳۰ گرم )
  • ۱ عدد بروکلی ( ۲۰۰ گرم )
  • ۲ حبه سیر ( ۱۰ گرم )
  • مارچوبه تازه
  • پنیر خامه ای
  • ۱ / ۲ فنجان قارچ تازه ( ۵۰ گرم )
  • یک تکه بزرگ سینه بوقلمون ( ۱۰۰ گرم ).
  • ۱ قاشق سوپ خوری روغن زیتون بکر خانگی ( ۱۰ میلی لیتر )

دستورالعمل

ساقه قارچ را ببرید و آن ها را به خوبی تمیز کنید.

در یک ماهی تابه با روغن داغ، بروکلی، پیاز، ساقه قارچ، سیر و کمی نمک را بریزید.

مقداری از پیاز را کنار بگذارید.

مواد اولیه را زمانی که سرخ شدند له کنید باید مخلوط صاف شبیه پوره به دست آورید.

پنیر و سینه بوقلمون خرد شده را به خامه اضافه کنید.

در انتهای ظرف شیشه ای، پیاز های خلالی و روغن اضافه کنید .

قارچ ها ی تو خالی به سمت بالا قرار دهید و کرم روی آن ها بریزید.

کمی جعفری روی آن بپاشید می توانید با مارچوبه تازه تزیین کنید.

۲۰ دقیقه در دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد بپزد

 

قارچ شکم پر با سس بولونیایی Mushrooms stuffed with bolognese cream

قارچ شکم پر

دستور تهیه قارچ شکم پر با سس بولونیایی

مواد اولیه

  • موزارلا
  • کمی نمک
  • ۱فنجان خرده نان ( ۱۰۰ گرم )
  • روغن زیتون و جعفری ( برای مزه دار کردن )
  • ۸ فنجان قارچ ( ۸۰۰ گرم )
  • ۳ فنجان سس بولونیایی ( ۳۰۰ گرم )
  • ۲ فنجان سس بشامل( ۲۰۰ گرم )

دستورالعمل

سس بشامل و بولونیایی را در تابه حرارت دهید و به خوبی مخلوط کنید و نمک را اضافه کنید.

در ماهی تابه، قارچ های مزه دار را قرار دهید، در دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد طوری که قسمت تو خالی بالا باشد بپزید.

قارچ را از فر بیرون آورید و آن ها را با سس بشامل و بولونیایی پرکنید. پنیر موزرلا و خرده نان را روی آن بریزید.

۲۰دقیقه در فر ذوب می شود.

در نهایت آن ها را از فر بیرون آورید و جعفری روی آن بپاشید.

غذا را سرو کنید و از قارچ شکم پرلذت ببرید.


پرتال تفریحی خبر سیتی


کارهای ممنوعه در هواپیما | در هواپیما این ۱۷ کار را انجام ندهید

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

کارهای ممنوعه در هواپیما

سفر کردن می تواند باعث استرس شود، پس باید مواظب باشید در طول مسیر مریض نشوید. در این نوشتار به شما می گوییم که میکروب ها کجا پنهان می شوند و چطور باید در طول پرواز سالم و آسوده بمانیم.

۱- با پای برهنه در هواپیما راه نروید

مهمانداران هواپیما هر نوع آلودگی مانند استفراغ خونی و غذای ریخته شده روی موکت هواپیما را دیده اند. لیندا فرگوسن که به مدت ۲۴ سال سابقه مهمانداری هواپیما را دارد می گوید: «ما می بینیم که مسافران پابرهنه از صندلی های خود به داخل دستشویی می روند و این کار برایمان بسیار عجیب است، چون که کف هواپیما پر از میکروب است. هیچ وقت پابرهنه به دستشویی یا غذاخانه هواپیما نروید، چرا که بعضی وقت ها لیوان از دست ما می افتد و ممکن است خرده شیشه های تیز سر راه شما باشد.»

۲- بی خیال یخ در نوشیدنی خود شوید
مطالعه ای از سوی سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا (EPA) در سال ۲۰۰۴ نشان داد که از بین ۳۲۷ منابع آب هواپیمایی، تنها ۱۵ درصد آن ها استانداردهای بهداشتی را رعایت می کردند. از سال ۲۰۰۹ و با ایجاد قانون نوشیدنی EPA، استانداردها بهبود پیدا کرده اند و در بیشتر هواپیماها آب نوشیدنی از آب شیر سِرو نمی شود، ولی تکه های یخ اغلب از همان آب تهیه می شوند. فرگوسن می گوید: «مخازن آب در داخل هواپیماها اغلب کهنه و پر از باکتری هستند. من به شخصه قطعاً از آب آشامیدنی درون بطری می نوشم. به همین خاطر است که بطری های آب بسیاری در هواپیما موجود است.»

۳- در تمام طول پرواز روی صندلی خود ننشینید
در هواپیما، شما در خطر بیشتری برای ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) قرار دارید، که نوعی لخته خونی است که معمولاً در پاهایتان تشکیل می شود. از DVT به عنوان «بیماری کلاس اکونومی» یاد می شود و راه رفتن برای چند دقیقه یا ایستادن برای کشش دادن به پاها روش های خوبی جهت جلوگیری از آن است. (فقط یادتان باشد که کفش هایتان را به پا داشته باشید!) همچنین، سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ که می تواند جلوی جریان خون در هنگام پرواز را بگیرد خودداری کنید. مهم ترین کار این است که سعی کنید حداقل هر چند ساعت راه بروید و پاهایتان را حرکت دهید. اگر نمی توانید بلند شوید، می توانید ورزش هایی را روی صندلی خود با بالا بردن زانوهایتان به صورت تکی به سمت سینه خود و جابجا شدن روی صندلی خود انجام دهید.

۴- لنزهای تماسی خود را کنار بگذارید
اگر می توانید، سعی کنید که در هنگام پرواز عینک به چشم بزنید. هوای کابین هواپیما بسیار خشک است و می تواند موجب سوزش چشمان شما شود. همچنین اگر عادت به خوابیدن در هواپیما دارید، استفاده از لنزهای تماسی که برای استفاده در شب ساخته نشده اند در هنگام خواب می تواند بسیار آزاردهنده باشد.

۵- سیستم تهویه هوا در بالای صندلی خود را خاموش نکنید
اگر وزش باد باعث سرمای شما می شود، هوشمندانه تر این است که به جای خاموش کردن تهویه هوا، سوئیشرتی به تن کنید. پزشکان توصیه می کنند که هوای قابل تنظیم بالای صندلی شما در هنگام پرواز باید در حالت متوسط یا تند قرار داشته باشد تا هر میکروب داخل هواپیما پیش از اینکه وارد منطقه شخصی شما شود، توسط باد دور شود.

۶- بعد از اینکه غذا روی سینی افتاد، آن را نخورید
حواستان باشد که سینی غذا که جلوی رویتان قرار دارد بین پروازها استریلیزه نمی شود، بنابراین اگر مایع ضد عفونی کننده یا زیر بشقابی با خود نیاورده اید، در صورتی که خرده های غذا به جای بشقاب روی سینی می افتند آن ها را به حال خود رها کنید. سینی های غذای صندلی های هواپیما معمولاً تنها روزی یک بار تمیز می شوند. فرگوسن می گوید: «این سینی ها برای انواع مختلفی از کارها استفاده می شوند. در طول پروازها، من والدینی را دیده ام که پوشک بچه خود را روی این سینی عوض می کنند. آدم هایی را دیده ام که پای برهنه خود را روی سینی ها می گذارند.»

۷- از پتوها استفاده نکنید
یک وسیله دیگر هواپیما که بین پروازها به درستی تمیز نمی شود؟ بله، آن پتوها و بالش هایی که به درخواست مسافران ارائه می شوند به ندرت تا پایان روز به خوبی شسته می شوند. وسایلی مثل بالش و پتو محل هایی ایده آل برای میکروب ها و شپش ها است تا جا خوش کنند و از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا کنند. فرگوسن می گوید: «من آدم هایی را می بینم که پاهای خود را در پتوها جمع می کنند، و آدم هایی را می بینم که در پتوها عطسه می کنند.

۸- فراموش نکنید که هیدراته باقی بمانید
در میانه پرواز احساس می کنید که گلویتان خشک شده است؟ تقصیر را فقط گردن اسنک های شور هواپیما نیندازید. کابین هواپیماها از رطوبت زیادی برخوردار هستند چرا که بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، هوای داخل کابین طوری تنظیم شده که بالاترین ارتفاعی که انسان ها می توانند در آن تنفس کنند را شبیه سازی کند (که معمولاً بین ۶ هزار تا ۸ هزار پا است). فرگوسن می گوید: «برای هر بار پرواز، هر مهماندار هواپیما سعی می کند که چیزی حدود ۵۰۰ میلی لیتر آب بنوشد. حفظ آب بدن، مهم ترین چیز در طول پرواز است.»

 

کارهای ممنوعه در هواپیما

۹- از مصرف قهوه یا چای خودداری کنید
بهتر است از نوشیدن هر چیزی که احتمال دارد از آب شیر داخل هواپیما درست شده باشد پرهیز کنید. حتی با اینکه آب مورد استفاده برای چای و قهوه معمولاً جوشانده می شود، در صورت امکان آب بطری یا هر نوشیدنی دیگری که داخل بسته بندی قرار دارد را برای نوشیدن انتخاب کنید. یک دلیل دیگر برای پرهیز از مصرف قهوه و چای این است که مصرف نوشیدنی های کافئین دار در هنگام پرواز چندان توصیه نمی شود چرا که کافئین تا حدی بدن شما را دهیدراته می کند. البته مصرف کافئین چندان مشکل بزرگی نیست، ولی نوشیدن آب در کنار آن را نیز فراموش نکنید.

۱۰- به دکمه سیفون داخل دستشویی دست نزنید
درست مثل دیگر فضاهای عمومی در داخل هواپیما، دستشویی نیز مکان مهمی است که میکروب ها در آنجا مخفی می شوند. برای مراقبت از خودتان، دستانتان را به طور کامل بشویید و از دستمال کاغذی برای فشار دادن دکمه سیفون و باز کردن درب استفاده کنید. وقتی به دستشویی می روید، کار درست همیشه این است که دستان خود را بشویید، دستانتان را با دستمال خشک کنید، و بعد از دستمال برای بستن آب یا حتی باز کردن درب استفاده کنید. نمی گوییم که دکمه سیفون را نزنید، همه باید این کار را انجام دهند. ولی دستانتان را با آب و صابون بشویید و از دستمال استفاده کنید.

۱۱- در لبه پنجره به خواب نروید
شما تنها کسی نیستید که سر خود را به دیوار تکیه داده اید. چه کسی می داند که چه افراد دیگری روی شیشه ای که شما به خواب رفته اید، نفس کشیده، عطسه کرده یا سرفه کرده اند؟ یک قاعده کلی را هم سعی کنید رعایت کنید: هیچ وقت دستان خود را در دهانتان یا نزدیک صورتتان قرار ندهید.

۱۲- شلوارک نپوشید
سعی کنید لباس هایی بپوشید که پوست شما که می تواند صندلی را لمس کند را بپوشاند. درست مثل دیگر بخش های هواپیما، صندلی ها هم بین پروازها تمیز نمی شوند و می توانند جایی برای مخفی شدن میکروب ها باشند. به طور کلی باید فرض کنید که بیشتر سطوح در هواپیما به هیچ وجه تمیزتر از هیچ فضای عمومی دیگری نیستند (و شاید حتی کثیف تر هم باشند) چون که به تعداد دفعات زیادی نظافت نمی شوند و افراد در فضای تنگی می نشینند. بنابراین بهتر است با شلوارک روی صندلی هایی ننشینیم که به وسیله افراد بسیار زیاد دیگری استفاده شده است.

۱۳- خجالت نکشید که به مهماندار بگویید حالتان زیاد خوب نیست
هیچ وقت پیش خود فکر نکنید که سلامت و ایمنی شما باعث آزار خدمه تحت فشار پرواز می شود. مهمانداران هواپیما آموزش دیده اند که در هنگام بروز فوریت های پزشکی کمک کنند، و حتی یاد گرفته اند که چطور از پس به دنیا آمدن نوزاد بر بیایند. فرگوسن می گوید: «مهمانداران هواپیما کاملاً آموزش دیده هستند. اگر حال شما خوب نیست حتماً به مهمانداران بگویید. مریض بودن در هواپیما بدترین اتفاق ممکن است.»

۱۴- گیر افتادن در صندلی وسط
بر اساس یک نظرسنجی در سال ۲۰۰۹، بیش از نیمی از مردم ترجیح می دهند که به دندانپزشکی بروند تا اینکه در صندلی وسط هواپیما بین دو نفر دیگر گیر کنند. ولی متأسفانه، بعضی وقت ها تنها صندلی باقی مانده صندلی وسط است. با تنظیم یک نوتیفیکیشن رایگان در سایت expertflyer.com می توانید شانس خود در فرار کردن از این صندلی را بیشتر کنید. شما نوع صندلی مورد نظر (کنار پنجره یا کنار راهرو) و شماره پرواز خود را انتخاب می کنید. زمانی که صندلی مورد نظرتان خالی شود، ایمیلی دریافت خوهید کرد. بعد می توانید به سایت شرکت هواپیمایی بروید و صندلی از پیش تعیین شده خود را تغییر دهید.

۱۵- از مراقبت از پوست خود غافل نشوید
فقط به این خاطر که داخل هواپیما هستید دلیل نمی شود که از کرم ضد آفتاب غافل شوید. نتایج یک مطالعه نشان داده که خلبان هایی که برای یک ساعت پرواز می کنند به قدری اشعه آفتاب دریافت می کنند که انگار ۲۰ دقیقه را روی تخت مخصوص برنزه شدن سپری کرده باشند. همچنین بهتر است که از مرطوب کننده استفاده کنید تا جلوی خشک شدن و خارش پیدا کردن پوست را بگیرید، چرا که هوای فشرده داخل هواپیما به شدت خشک است.

۱۶- پیش از شروع پرواز به خواب نروید
در غیر این صورت، برایتان دشوارتر خواهد بود که فشار داخل گوش هایتان را به تعادل برسانید (که در هنگام آدامس خوردن یا خمیازه کشیدن سریع تر انجام می دهید). اگر مستعد سردرد در هنگام پرواز هستید، خواب خود را تا به تعادل رسیدن فشار داخل گوش هایتان به تعویق بیندازید.

۱۷- از نوشیدن سودا خودداری کنید
افزایش ارتفاع ممکن است موجب شود که گاز روده تا ۳۰ درصد بیشتر شود، بنابراین بهتر است که از مصرف نوشیدنی های کربنات دار در میان ابرها پرهیز کنید. شکم خود را با آب بطری پر کنید.

» همچنین بخوانید :

نکات جالب و خواندنی در مورد خلبان هواپیما

چگونه از پرواز با هواپیما نترسیم؟

دانستنی های جالب در مورد هواپیما و سفر هوایی

[امتیاز دهنده: ۲ نفر و میانگین امتیاز: ۴]


پرتال تفریحی خبر سیتی


انواع مدل جذاب طراحی و نقاشی کردن روی قاب گوشی + تصاویر

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

نقاشی بر روی قاب گوشی ایده ای ساده و خلاقانه برای تزیین کردن قاب گوشی می باشد که با روش های مختلفی می توانید این کار را انجام دهید یا با استفاده از لاک، ویترای و اکریلیک.

نقشی کردن روی قاب گوشی با روش های مختلف

اگر دختر هستید پس بهتر است قاب گوشی شما ساده نباشد. در این مطلب روش های تزیین قاب گوشی با لاک، ماژیک، ویترای و اکریلیک را قرار داده ایم.

نقاشی بر روی گوشی ایده ای ساده و جالب است که می توانید همین دست به کار شوید و قاب گوشی خود را زیبا کنید. می توانید از طرح های زیر برای نقاشی کردن قاب گوشی ایده بیرید و قاب گوشی خود را دیزاین کنید.

نقاشی کردن روی قاب گوشی

نقاشی کردن قاب گوشی با لاک

نقاشی کردن روی قاب گوشی

روش های تزیین قاب گوشی

هر مدل قاب گوشی که داشته باشید در هر رنگی باشد می توانید آن را به خوبی تزیین کنید، نواع روش ها و مدل های نقاشی بر روی قاب گوشی را مشاهده می کنید که با نگاه کردن به آنها راحت تر می توانید قاب گوشی خود را نقاشی کنید.

نقاشی کردن روی قاب گوشی

عکس تزیین قاب گوشی با ماژیک

نقاشی کردن روی قاب گوشی

نقاشی روی قاب گوشی با اکریلیک

نقاشی کردن روی قاب گوشی

قاب گوشی دخترانه

نقاشی کردن روی قاب گوشی

آموزش نقاشی روی قاب گوشی

نقاشی کردن روی قاب گوشی

نقاشی کردن قاب گوشی با ماژیک

نقاشی کردن روی قاب گوشی

تزیین قاب گوشی دخترانه فانتزی

نقاشی کردن روی قاب گوشی

نقاشی روی قاب گوشی طرح گل

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی


انواع تل سر در دخترانه مدل های جذاب و بسیار زیبا + تصاویر

۶ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

تل سر مدل های مختلفی دارد که دارای مدل های نمدی، مرواریدی، میکی موس، تاج دار و … می باشند. در این مطلب زیباترین مدل های تل سر فانتزی را مشاهده می کنید.

مدل های تل سر فانتزی و دخترانه زیبا

تل سر جزو زیورآلات موهای دختر خانم ها است که دارای مدل های فانتزی و مجلسی می باشد، از نوزادان تا دختران جوان همه از تل سر استفاده می کنند و به موهای خود زیبایی می بخشند. تل سر دارای جنس نمدی، پارچه ای، مرواریدی، میکی موسی، تاج دار و … می باشند که با توجه به سن و سلیقه شان انتخاب می کنند.

تل سرهای جنس نمد امروزه بین خانمها خیلی طرفدار دارند و دارای مدل های متنوعی هم می باشند، ساخت تل سرهای نمدیی خیلی راحت است که خودتان می توانید خیلی ساده برای دختران در خانه درست کنید.

تل سر در دخترانه

مدل تل سر نمدی بچه گانه

تل سر در دخترانه

مدل تل سر دخترانه

مدل های تل سر تاج دار دخترانه را می توانید برای مجالس عقد و عروسی استقاده کنید و با لباس مجلسی ترکیب کنید.

تل سر در دخترانه

تل سر تاج دار دخترانه

تل سر مدل میکی موسی برای دختر بچه های کوچک گزینه خوبی است و بچه ها با استفاده از تل میکی موس بسای بامزه می شوند. بچه ها تل های میکی موسی را دوست دارند و می توانند یکی از آنها را داشته باشند.

تل سر در دخترانه

تل سر میکی موسی فانتزی

تل سر در دخترانه

مدل های تل سر بچه گانه خوشگل

تل سر در دخترانه

انواع تل سر نمدی کودکانه

تل سر در دخترانه

مدل تل سر نوزادی پاپیونی

تل سر در دخترانه

انواع تل سر مجلسی میکی موسی برای دختران

تل سر در دخترانه

تل سر مرواریدی مجلسی

» همچنین ببینید : مدل تل سر دخترانه

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی


مشخصات خمیر دندان عالی | خمیر دندان خوب چه ویژگیهایی دارد؟

۵ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

خمیر دندان

باید به درستی محصولات بهداشت را انتخاب کنید زیرا اهمیت دارد. خمیر دندان محصولی خاص است که تمام افراد خانواده ز آن استفاده می کنند پس باید در انتخاب آن بسیار دقت کرد. مولفه های انتخاب مناسب ترین خمیردندان با توجه به نیازها و الویت ها هر فردی به متفاوت است.

خمیر دندان خوب چه ویژگیهای دارد؟

 

فلوراید خمیر دندان

فلوراید ماده ای معدنی است که باعث محافظت از مینای دندان می شود و با پوسیدگی دندان هم مبارزه می کند. کارشناان فلوراید موجود در خمیر دندان و اب آشامیدنی را به عنوان درمانی ایمن و موثر شناخته اند و انجمن دندان پزشک آمریکا ADA ماده فلوراید را جزئی ضروری در خمیر دندان می داند.

 

سطح سایشی خمیر دندان (RDA)

خمیر دندان برای تمیز و سفید کردن دندان حاوی مواد ساینده است. سطح سایش خمیر دندان که به عنوان RDA شناخته می شود در محصولات مختلف تفاوت دارد. محصولات دندانی باید RDA 250 و یا کمتر از این عدد را داشته باشند زیرا سطوح بالاتر می تواند باعث آسیب رساندن به دندان شود.

 

نکته: افرادی که به طور مکرر به زخم ها و آفت های دهانی مبتلا می شوند، بهتر است از مصرف محصولاتی که حاوی SLS هستند، اجتناب کنند چرا که برخی تحقیقات نشان می دهد این ماده، خطر زخم های دهانی را افزایش می دهد.

خمیر دندان

توجه به کنترل جرم دندان ها

به لایه های باکتری پلاک می گویند قبل و بعد از مسواک زدن، سطح دندان ها را می پوشاند. وقتی این پلاک ها سخت می شوند به جرم روی دندان تبدیل می شوند. جرم زدایی دندان ها کمی دشوار است، این جرم بیماری های لثه ای ایجاد می کند. خمیر دندان های حاوی مواد شیمایی مانند پیروفسفات و روی سیترات از تجمع بیشتر جرم جلوگیری می کنند.

 

سفیدکنندگی خمیر دندان

خیلی از افراد به دنبال لبخندی زیبا و درخشان هستند و از خمیردندان سفید کننده برای داشتن دندان های سفید استفاده می کنند. این محصولات مواد ساینده ای دارند که دندان ها را ضیقل می دهند و لکه های سطح دندان را از بین می برند.

 

برچسب خمیر دندان

توصیه می شود رچسب خمیر دندان ها را قبل از خرید خوب بررسی کنید. بعضی از محصولات برای کودکان اصلا مناسب نبستند. تولیدکنندگان باید وجود هر گونه طعم دهنده یا شیرین کننده در خمیر دندان را در برچسب های این کالا اطلاع رسانی کنند.

 

گزینه های طبیعی

مواد طبیعی که حاوی ساینده هستند مانند جوش شیرین (بی کربنات سدیم) می تواند جایگزین مواد شیمایی باشد. جوش شیرین علاوه بر خاصبت سایندگی در رفع لکه های دندان هم موثر است.

 

اجتناب از خمیر دندان های شیرین

شکر باعث پوسیدگی دندان می شود و به همین دلیل، استفاده از خمیردندان هایی که حاوی شکر هستند ممنوع است. بعضی از خمیر دندان های کودکان برای خوش طعم تر شدن مقدار زیادی شکر دارند. بهتر است افرادی که دندان هایشان حساس است از خمیر دندان های سفید کننده حاوی مواد شیمایی استفاده نکنند زیرا این نوع خمیر دندان می تواند حساسیت را بیشتر کند.

 

مواد تشکیل دهنده متداول در خمیر دندان‌ها عبارت اند از: کربنات کلسیم و سیلیکات که مواد ساینده هستند، ساخارین (نوعی شیرین کننده)، گلیسرول که به خمیر دندان قوام ژل مانند می دهد و سولفات لاریل سدیم (SLS) ماده شوینده ای که باعث کف کردن خمیر دندان می شود.

[امتیاز دهنده: ۲ نفر و میانگین امتیاز: ۲]


پرتال تفریحی خبر سیتی


چگونه از خواب سنگین صبح راحت شویم؟

۵ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

خواب سنگین

چرا صبح به زور از خواب بیدار می شویم؟ دلیل خواب سنگین صبح چیست و چطور صبح ها زود از خواب بیدار شویم؟

چشمان خود را باز نموده اید ولی حال جدا شدن از رختخواب را ندارید؟ چرت میزنید؟ دوباره و دوباره؟ در نهایت با این بیحالی و چرت زدن ها آنقدر وقت تلف می کنید که زمان می گذرد. با عجله از رختخواب بیرون می پرید و با سرعت هرچه تمام تر آماده می شوید چرا که زمان را از دست داده اید و دیر به سر کار می رسید.

مشکل سنگین شدن خواب در صبح و دیر بیدار شدن

این اتفاق گاهاً برای همه ما رخ داده است. اما بدان معنا نیست که نمی توانید با چند حقه کوچک به محض شنیدن اولین زنگ ساعت از رختخواب جدا شوید.

ساعتی را برگزینید که واقعاً در بیدار کردن شما کارایی داشته باشد
هر کدام از ما کمی متفاوت از دیگری بیدار می شویم. تفاوت بیدار شدن با اولین زنگ و یا قرار دادن ساعت در حالت Snooze، بستگی به صدای زنگی دارد که در ابتدا می شنویم. Snooze به معنی چرت زدن و در واقع مدت زمانی است که ساعت در انتظار باقی میماند تا دوباره به صدا در بیاد، و این زمان فرصتی به ما میدهد تا به چرت زدن ادامه دهیم.

احتمالاً تا به حال ساعت های زیادی را دیده اید. از ساعت های شماطه دار قدیمی با آن زنگ های گوش خراش تا ساعت های دیجیتال و نرم افزارهایی که فرد را به انجام کاری برای بازگردادن هوشیاری در ساعات اولیه صبح مجبور می کنند.

اما راه حل جایگزین این است که بر روی الگوی خوابتان تمرکز کرده و زمان مناسب را برای بیدار شدن پیدا کنید. به کمک تکنولوژی، راههای زیادی برای محاسبه عادتهای خواب ارائه شده است که بخشی از آن استفاده از توابعی است که شما را در بهینه ترین زمان ممکن بیدار می کند.

اگر از گوشی آیفون استفاده می کنید می توانید اپلیکیشن Sleep Cycle را بدین منظور امتحان کنید. برای دارندگان گوشی های اندرویدی هم SleepBot Tracker که ابزاری رایگان است توصیه می شود. هر دوی این اپلیکیشن ها بدین صورت عمل می کنند که شما را در بهینه ترین زمان از چرخه خوابتان بیدار کنند، که اغلب خیلی زودتر از زمانی است که واقعاً تنظیم کرده اید.

راه حلی که شخصاً از آن بهره می برم نیز کارا است. از آنجایی که هر روز هفته برنامه خاصی دارم، زنگ متفاوتی را برای بیدار شدن انتخاب می کنم. به عنوان مثال، برای روز چهارشنبه زنگ ساعت را بر روی پنج صبح و یکی از آهنگ‌های Rolling Stones تنظیم کرده ام و برای روز جمعه آهنگ Final Countdown را انتخاب کردم.

اساساً من آهنگی را انتخاب می کنم که مرا از خواب بیدار کند و به من کمک کند که سریعاً با شنیدن آن به یاد بیاورم که در کدام روز از هفته هستم. شما می توانید آهنگ دلخواه خود را انتخاب کنید و به راحتی از آن به عنوان آلارم ساعت موبایلتان استفاده کنید.

 

خواب سنگین

 

محیط اطراف خود را تغییر دهید
گاهی اوقات حتی بهترین زنگ ساعت دنیا نیز نمی تواند شما را مجبور کند که به هنگام صبح از رختخواب جدا شوید. در این صورت، زمان آن رسیده که محیط فیزیکی اطرافتان را تغییر دهید. به عنوان مثال، بسیاری از ما ممکن است با این ترفند که ساعت را در جایی دور از دسترس و در قسمت دیگر اتاق قرار دهیم را امتحان کرده باشیم. بدین ترتیب مجبور هستیم برای خاموش کردن آن از رختخواب جدا شویم. این ایده جالبی است، اما اگر بخواهید این ایده را با یک ایده فوق العاده جایگزین کنید، وینسنت چونک نویسنده لایف هکر ایده جالبی را مطرح کرده است:

«ساعتی را در کنار تخت خواب خود قرار داده و ساعت دوم را در قسمت دیگری از اتاق گذاشته ام. هر دو ساعت را تا آنجایی که امکان داشت دقیق تنظیم کرده ام. سپس زنگ ساعت اول را بر روی زمانی که می بایست بیدار شوم تنظیم کرده ام. به عنوان مثال بر روی ساعت ۶:۳۰ صبح؛ و به جای زنگ آن از رادیو استفاده نمودم، به صورتی که به محض رسیدن به ساعت ۶:۳۰ رادیو روشن شود. صدای آن را نیز تا حد امکان بلند کردم اما نه خیلی بلند (چرا که من متاهلم و قصد ندارم همسرم را نیز با این سر و صداها بیدار کنم). ساعت دوم را در کشو میز قرار داده ام و زمان آن را بر روی یک دقیقه بعد از ساعت اول تنظیم کرده ام، اما برای زنگ این ساعت از صدایی وحشتناک و گوش خراش استفاده کرده ام.»

اگر ترفندهای زنگ ساعت نمی تواند آنچنان که باید به شما کمک کند شاید بهتر باشد رختخوابی با راحتی کمتر را امتحان کنید. ممکن است این رختخواب چندان مورد پسند شما نباشد ولی نکته همینجاست. Lifehack این مراحل را پیشنهاد می کند:

«از وسوسه انتخاب رختخوابهایی که همانند یک ایستگاه شارژ عمل نمی کنند رهایی یابید. شما نیازی به کتاب در کنار تخت خواب خود ندارید. شما نیازی به بالشهای آنچنانی با قابلیت های خاص ندارید (مگر اینکه پزشک شما توصیه کرده باشد). تخت خواب شما مکانی است که قرار است مدت زمان کوتاهی را برای استراحت مطلوب بین این بیداری تا بیداری بعدی درون آن سپری کنید. اگر شما همانند من جوان هستید به تشک خاصی نیاز نخواهید داشت. اما اگر بالای ۴۰ سال سن دارید می بایست مطمئن شوید که تشک مناسب را انتخاب کرده اید.»

تمام ترفندهای دنیا نیز نمی توانند شما را به راحتی در ساعت پنج صبح بیدار کنند. برای رسیدن به این هدف به تمرین نیاز دارید.

تمرین کنید، تمرین کنید و بیشتر تمرین کنید
بگذارید شفاف تر بگوییم: شما هرگز نمی توانید آن شادابی را که با بیدار شدن از خواب در ساعت یازده صبح پیدا می کنید با بیدار شدن در ساعت پنج صبح نیز پیدا کنید. برای رسیدن به این هدف نیاز به آموزش و تمرین دارید. این بدان معناست که می بایست بر روی ساعت درونی بدن خود کار کنید و در طول زمان خودتان را آموزش دهید. نیویورک تایمز در این مورد چنین توضیح می دهد:

«برای شروع، زمان بیداری خود را بیست دقیقه در روز تغییر دهید. اگر شما در حالت عادی ساعت هشت صبح از خواب بیدار می شوید و می خواهید این زمان را به ساعت شش صبح تغیر دهید، ساعت را بر روی ۷:۴۰ تنظیم کنید. روز بعد آنرا بر روی ۷:۲۰ قرار داده و همینطور ادامه دهید تا به ساعت دلخواه برسید. سپس، بعد از بیدار شدن در رختخواب نمانید. بنا بر تحقیقات، شما به مرور ۲۰ دقیقه زودتر به رختخواب خواهید رفت و می توانید این تغییرات را با اجتناب از استفاده از تلویزیون و کامپیوتر، حول و حوش زمان خواب تسریع بخشید.»

در واقع، به این نکته حتماً توجه کنید که برای تغییر برنامه خود و زود بیدار شدن کاملاً به آهستگی گام بردارید و بگذارید این تغییرات به طور طبیعی بر شما تاثیر بگذارد.

اگر تمام مراحل بالا را تست کردید و در نهایت هیچ کدام از این موارد به شما کمک نکرد، ترفند نوشیدن یک لیوان بزرگ آب پیش از رفتن به رختخواب را امتحان کنید. هر چند که این بیدار شدن زود هنگام، با فشار ادرار همراه است، اما می تواند کارساز باشد!/سالم زی

[امتیاز دهنده: ۲ نفر و میانگین امتیاز: ۴]


پرتال تفریحی خبر سیتی