Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

اسهال مسافرتی؛ پیشگیری و درمان اسهال مسافرتی

۲۸ تیر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

اسهال مسافرتی به طور ناگهانی شروع می شود و می تواند مسافرت شما را خراب کند. در مورد پیشگیری و درمان این بیماری در این مطلب توضیحاتی داده ایم.

هیچ کس دلش نمی خواهد که در مسافرت مدام به دستشویی برود ولی بیش از ۶۰ درصد مسافران در سفر به دلیل خوردن باکتری و انواع ویروس دچار اسهال مسافرتی می شوند. در بیشتر موارد به همراه داشتن قرص های ضذ اسهال در سفر می تواند تا حدودی از ابتلا به اسهال جلوگیری کند. در برخی از موراد البته این داروها هم نمی توانند کمکی بکنند.

 

اسهال مسافرتی

پیشگیری از اسهال مسافرتی

  • چطور دچار اسهال مسافرتی نشویم ؟
  • برای جلوگیری از ابتلا به اسهال در سفر چه کنیم؟

۱- دستان خود را بطور مداوم بشویید .

مهمترین دلیل ابتلا به اسهال در مسافرت، رعایت نکردن بهداشت فردی است که باید بطور مرتب دستهای خود را بشویید تا باکتری به معده شما وارد نشود. یک قالب صابون و یک بطری اب همراه خود داشته باشید تا در صورت نبودن صابون در محل سفر، بتوانید بطور مرتب دستهایتان را بشویید.

۲- غذاهای کاملا پخته شده را مصرف کنید:

همیشه ضرب المثل ها را جدی بگیرید ؛ (( بجوشونید ، بپزید ، پوست بکنید یا فراموشش کنید !!! )) اگر از غذای خود مطمئن نیستید ، بهتر است که آن را مصرف نکنید . از جاهای مطمئن و معروف غذا تهیه کنید. فقط از آب های معدنی و بسته بندی شده استفاده کنید . اگر امکانش را دارید ، حتما آب مصرفی شهری که از سیستم لوله کشی می آید ،را ابتدا جوشانده و سپس مصرف کنید تا میکروب های احتمالی را از بین ببرید .

دراینجا لیستی از غذاهای مطمئن را دراختیار شما قرار می دهیم :

  • از گزینه های خشک، مانند نان استفاده کنید.
  • غذا های پخته ای که بصورت داغ عرضه میشوند را مصرف کنید.
  • هرگز از یخ در نوشیدنی های خود استفاده نکنید.
  • چای و کافی هایی که حداقل تا ۷۰ درجه سانتیگراد حرارت دیده اند.
  • آب جوشیده شده در ظروف مطئن و بهداشتی.
  • تنها از گوشت کاملا پخته شده و بدون حتی یک لکه صورتی رنگ درآن استفاده کنید .
  • غذا های کنسرو شده مصرف کنید ؛ مراقب تاریخ انقضا نیز باشید.

اسهال مسافرتی

درمان اسهال مسافرتی

۳- از غذاهای پرخطر دوری کنید :

توصیه میکنیم که حتی الامکان از غذاهایی که در زیر به آنها اشاره میکنیم دوری کنید :

  • صدف ، سوشی و ماهی خام
  • تخم مرغ خام
  • غذاهای خیابانی
  • سالاد و سزیجات خام ، که ممکن است توسط بسیاری از افراد مختلف جابجا شده باشند و یا با آب آلوده شسته شده باشند.
  • گیاهان آبزی
  • گوشت گوساله ، خوک و ماهی
  • محصولات لبنی و آب میوه های غیر پاستوریزه ، غذاهای بوفه ای ، به جز در کشتی های کروز و در رستوران های درجه یک

۴- پروبیوتیک استفاده کنید:

پرو بیوتیک ها بعنوان یک ضد اسهال قوی شناخته میشوند ، اما این خاصیت آنها به شخص استفاده کننده ، مقصد و نوع مسمومیت و باکتری نیز بستگی دارد. رامنوسو و بولاردی راه های مختلفی را برای اثبات این مطلب درپیش گرفتند و به اثبات هایی دراین مورد رسیدند . حتما قبل از سفر درباره مصرف پروبیوتیک ها با پزشک خود مشورت کنید .

۵- از مسواک کردن با آب شهری و لوله کشی خودداری کنید:

همچنین بخوانید : تمام روش های پیشگیری و درمان اسهال

این مطلب قویا درمورد سفر به کشورهای درحال توسعه مهم بوده و صدق میکند از آب جوشیده یا بسته بندی شده و بهداشتی برای شستشوی دهان خود استفاده کنید .

۶- از آبدرمانی استفاده کنید:

مطمئن ترین راه برای استفاده از آب ، ابتدا جوشاندن آن به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بوده و سپس سرد کردن و مصرف کردن آن است همچنین آب جوشانده ی خودرا درظروف بسته و کاملا بهدا شتی نگهداری کنید راه دیگر اضافه کردن ید و یا کلر به آب است . ( درصورت بارداری استفاده از ید بسیار باید محدود و مراقبت شده باشد ) برای کلرزنی ، دروقطره کلر را به یک لیتر آب اضافه کنید و مراقب باشید هنگام مصرف رنگ آن بصورت ابری نباشد .
اسهال مسافرتی

پیشگیری از اسهال در مسافرت

۷- داروهای ضداسهال بهراه داشته باشید:

اگر تمامی راه های گفته شده نتوانست که جلوی ابتلا به اسهال را بگیرد ، از داروهای ضد اسهال استفاده کنید ، رداین برای شرایط ملایم از ایمودیوم ، پپتو بیسمول و یا لوموتیل استفاده کنید ؛ اما برای شرایط حاد ، شما به آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت ؛۵۰۰ میلی گرم سیپرو برای هر ۱۲ ساعت و به مدت یک تا ۳ روز تا کاملا آثار بیماری ازبین برود .همچنین میتوانید از زیترومایسین ۵۰۰ میلیگرم برای یک روز استفاده یا ۲۵ میلی گرم برای چهار روز استفاده کنید .

۸- از پودر های او-آر-اس استفاده کنید:

یکی ازمهمترین مراقبت ها برای کسانی که به اسهال دچارمیشوند ، مراقبت درمقابل کمبود آب در بدنشان است برای تهیه ی محلول نمکی – خوراکی از دستور زیر استفاده کنید :

برای هر ۸ اونس از آب نوشیدنی وپاک ، ۱/۴ قاشق غذاخوری جوش شیرین.

حتما آب میوه های بسته بندی شده و با برند های معتبر راتهیه کنید.

مایعات زیاد مصرف کنید.

آبگوشت ، سوپ و چای داغ یا کافی داغ نیزممکن است مثمرثمر واقع شوند .


پرتال تفریحی خبر سیتی


لینک کوتاه مطلب

http://khabarcity.ir/?p=404

برچسب ها

مطالب مشابه