Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

این عادات بد میگرن را تحریک می کنند و سردرد بیشتر می شود!

۲۴ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

تحریک میگرن

با این عادت ها میگرن شما تحریک خواهد شد

قند خون یا هیپوگلیسمی می تواند وقتی که شما گرسنه هستید اتفاق بیفتد و باعث انبساط و یا انقباض رگ های خونی شود که این شرایط می تواند محرک یک میگرن باشد.

اگر تا به حال میگرن نداشته اید از یک نکته آگاه می شوید و بهتر است از آنها پرهیز کنید. عادات روزانه شما می توانند باعث بروز علائم میگرن شوند.

در شرایطی که بعضی از محرک های شناخته شده برای میگرن وجود دارند، آگاهی از این که کدام یک بر شما بیشتر اثرگذار هستند، بسیار اهمیت دارد زیرا محرک ها از فردی به فرد دیگر می توانند تفاوت داشته باشند. در این مطلب بعضی از عادات شایع که می توانند باعث میگرن شوند را معرفی می کنیم.

 

احساس استرس باعث میگرن می شود

استرس یک عامل کلیدی بزرگ و به عنوان یک محرک شایع برای میگرن است. ساعت های کار زیاد و انجام کاری که باعث استرس در شما می شود، ممکن است که محرک و یا تشدید کننده یک سردرد باشند.

برای خیلی از افراد مبتلا به میگرن، استرس به عنوان محرک شماره یک باعث بروز این شرایط می شود.

صحبت درمانی و داروهای ضد افسردگی گاهی وقت ها می توانند باعث کاهش استرس و پیرو آن، تعداد سردردهایی شوند که شما تجربه می کنید، کمک می کنند، آما فراگیری چگونگی مدیرت استرس و واکنش بدن شما به آن گزینه ای کاربردی تر نسبت به تلاش برای خلاص شدن از این مشکل محسوب می شود. می توانید فعالیت های تسکین دهنده استرس مانند مدیتیشن ذهن آگاه، یوگا، تصویر سازی ذهنی هدایت شده و تکنیک های تن ارامی را امتحان کنید.

همچنین بخوانید : معرفی غذاهایی که استرس و اضطراب را بیشتر می کنند

نادیده گرفتن رژیم غذایی استرس را تشدید می کند

بعضی از مواد غذایی مانند مونوسدیم گلوتامات، طعم دهنده ای که در سوپ ها و غذاهای پردازش شده یافت می شود، شکلات، کافئین، سویا، پنیر کهنه، گوشت های فرآوری شده و شیرین کننده های غیرمغذی مانند آسپارتام، می توانند میگرن را تحریک کنند.

باید مواد غذایی محرک مشکوک را مصرف نکنید و از رژیم غذایی خود حذف کنید و شراط را بررسی کنید که ایا تغییری در بروز میگرن ها حاصل می شود یا خیر. کارشناسان البته توصیه می کنند که مواد غذایی را به صورت همزمان از برنامه غذایی خود نباید حذف کنید. هدف شما باید شناسایی محرک های خاص باشد و به ناگاه خیلی از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید.

نوشیدنی های الکلی، به صورت ویژه شراب قرمز، برای افراد بسیاری یک محرک برای میگرن محسوب می شود. البته این شرایط به میزان حساسیت هر فرد به الکل ربط دارد.

تحریک میگرن

جا انداختن وعده های غذایی و عدم مصرف مایعات کافی

هیپوگلیسمی یا قند خون پایین می تواند زمانی که بسیار گرسنه هستید، رخ داده و موجب انبساط یا انقباض رگ های خونی شود که این شرایط می تواند محرک یک میگرن باشد. افزون بر این، گرسنگی به سطح استرس بدن اضافه می کند.

کم آبی بدن هم باعث فشار خون پایین می شود و محرک برای میگرن است، از این رو، نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز با اهمیت است. تامین آب مورد نیاز بدن می تواند با خستگی مبارزه کند که حین یا پس از یک میگرن شایع است.

 

حضور در محیطی با نور زیاد، سر و صدای بلند، و روایح قوی

افرادی که مستعد ابتلا به بیماری میگرن هستند، ممکن است به نور، صدا، بوی خاص مانند انواع بوهای شیمایی، عطر و لوسیون حساسیت داشته باشند.

بعضی از افراد پس از ورود به یک فروشگاه بزرگ و در مواجهه با نور و غرفه های عطر فروشی نیاز به ترک محل را حس می کنند. اگر این قبیل شرایط باعث تحریک شما می شوند بهتر است از آنها دوری کنید.

 

وقت گذرانی بیش از حد در برابر نمایشگرها

نوری که از نمابشگر دستگاه و صفحات الکترونیکی منتشر می شود می تواند میگرن را تحریک کند. برای کار با این دستگاه ها، نور نمایشگر را کم کنید و یا از فیلترهای نور آبی استفاده کنید.

اما این فقط نور نیست که مشکل آفرین می شود. گاهی اوقات وضع اندامی نامناسب افراد در هنگام استفاده از دستگاه ها می تواند باعث بروز مشکل شود. تا حد امکان نمایشگر را هم سطح با چشمان خود نگه دارید و از نگاخ کردن به سمت پایین باید پرهیز کنید.

گاهی اوقات مشکلات گردن و شانه محرک اصلی سردرد افراد محسوب می شوند.

 

خواب نامنظم برای میگرن مضر است

خواب خیلی زیاد و یا خیلی کم هم می تواند میگرن را تحریک کند. افرادی که برنامه خواب منظم حتی در روزهای آخر هفته را دنبال می کنند، می توانند احتمال بروز میگرن ناشی از شرایط نامناسب خواب را کم کنند.

کیفیت خواب بسیار اهمیت دارد. اگر میرن بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذراد، این شرایط می تواند خطر میگرن های بیشتر را افزایش دهد.

برای بهبود کیفیت خواب بهتر است پیش از خوابیدن در محیط تاریک قرار بگیرید و از نمایشگرهایی مانند تلویزیون و گوشی هوشمند استفاده نکنید.

 

دندان قروچه 

اختلالات مفصل گیجگاهی‌زیرواره‌ای (TMJ) و دندان قروچه می توانند باعق فک درد و محرک تنش و یا سردردهای میگرنی شود. گاهی اوقات، افراد اختلالات مفصل گیجگاهی زیرواره ای را در نتیجه استرس تجربه می کنند.

اگر به دندان قروچه چه هنگام خواب یا طی روز به عنوان محرکی برای میگرن مشکوک هستید باید با پزشک مشورت کنید.

 

چه زمانی نیاز به کمک اضطراری است؟

در شرایطی که میگرن خیلی دردناک است و باعث اخلال در زندگی روزانه شما می شود، اگر سدرد شما مانند دیگر سردردها نیست و با مشکلات جدی روبرو می شوید ممکن است نیاز به توجه پزشکی فوری داشته باشید. این قبیل سردردها گاهی می توانند به شرایط جدی تری مانند سکته مغزی یا مننژیت باشند.

همچنین بخوانید : سردرد میگرنی با رابطه جنسی بهتر می شود

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی


طرز تهیه آش سوماق تویسرکان با طعمی عالی

۲۴ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

اش سوماق تویسرکان غذای محلی و سنتی استان همدان است که از حبوبات و چغندر تشکیل می شود و هم بسیار خوشمزه است و هم ارزش غذایی بالایی دارد.

مواد لازم برای آش سماق تویسرکان

عدس ریز ۱ چهارم پیمانه / بلغور ۲ پیمانه / لوبیا قرمز ۱ چهارم پیمانه / پیاز ۱ عدد درشت / سماق ۱۵۰ گرم / سیر ۲ حبه / چغندر معمولی ۲ عدد متوسط / گردو خرد شده ۱ دوم پیمانه / روغن مایع ۳ قاشق غذاخوری / شکر ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری / نمک و زردچوبه به میزان کافی

آش سوماق تویسرکان

طرز تهیه آش سوماق تویسرکان

در ابتدا بغلور، عدس و لوبیا و سیر را خوب می شوییم و با یک و نیم لیتر آب می گذاریم تا بپزد. پیاز را با زردچوبه سرخ کرده یا تفت می دهیم و همراه با گردو و چغندر بعد از ۱ ساعت و نیم که مواد آش نیم پز شدند، به غذایمان اضافه می کنیم.

سماق را یک با در آب سرد می شوییم و دو ن نیم تا سه لیوان آب گرم روی آن می ریزیم و به مدت ۵ دقیقه می جوشانیم و آب آن را صاف می کنیم شکر را به آن اضافه می کنیم. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از سرو غذا آب صاف شده سماق و شکر را به غایمان اضافه می کنیم.

آش سوماق تویسرکان

» همچنین بخوانید : 

طرز تهیه پلو عربی غذای محلی و دلپذیر هرمزگان

طرز تهیه چند نوع غذای محلی مخصوص یلدا

طرز تهیه خورش ساک غذای محلی و خوشمزه گلستان

[امتیاز دهنده: ۱ نفر و میانگین امتیاز: ۱]


پرتال تفریحی خبر سیتی


عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

۲۴ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

متن های عاشقانه “دل شکسته” و عکس های پروفایل دل شکسته

در این قسمت از سایت تااپ ناز زیباترین عکس پروفایل دل شکسته و متن های دل شکسته را برای شما آماده کرده ایم. امیدواریم دلتان همیشه شاد باشد.

یه روزی من بودم نفسش
ولی بعد شدم عامل تنگی نفسش
رفت سراغ یه نفس تازه !!!
.
.
انگشتانم را فرو می برم در چشمانم …
این سد اگر فرو بریزد ، دنیا را آب خواهد برد …
.
.
چقدر جالب !
تو لحظه های داغونی فقط یه نفر میتونه آرومت کنه اونم کسیه که داغونت کرده …
.
.

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

عکس های پروفایل دل شکسته
این نیز بگذرد …
اما بعضی چیزها هست که هر چقدر هم بگذرد ، “نمی گذرد” و داغشان تا ابد بر دل آدم میماند !
.
.
تازه فهمیدم چرا پشت سر مرده ها آب نمی ریزند …
چون این دنیا ارزش برگشتن ندارد … !
.
.
کاش فقط یک نفر بود که وقتی بغض میکردم ، بغلم میکرد و میگفت گریه کنی میکشمتا …
.
.

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین
درد یعنی‌ سرت به همون سنگی‌ بخوره که به سینه میزدی …
.
.
خیلی سخته که عشقت رو با کس دیگه ای ببینی بعد بهش اس ام اس بدی کجایی ؟
بگه تو قلبتم . . . !
.
.
خیلى از اونایی که بودن ، دیگه نیستن چون دیگه اونایی نیستن که بودن …
.
.

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

متن عاشقانه دل شکسته شده  و عکس های پروفایل دل غمگین

این من هستم که وفادار خواهم ماند
این تو هستی که تنها بی وفایی از تو جا خواهد ماند !
این من هستم که آخرش میسوزم
این تو هستی که میروی و من با چشمهای خیس به آن دور دستها چشم میدوزم …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

نوشته هایم را می خوانی… و می گویی: چه زیبا! راستی… دردهای آدم ها زیبایی دارد…؟!؟!؟!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

بعضی وقت ها ‌ چنان کیشت می کنند ‌ که سالهای سال مات می مانی

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

سخت ترین فعلی که برایت به سادگی صرف کردم عمرم بود

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

دیدی که سخــــت نیســـــت تنها بدون مــــــــــن ؟!! دیدی صبح می شود شب ها بدون مـــــــــن !! این نبض زندگی بــــــــی وقفه می زند… فرقی نمی کند با مــــــن …بدون مــــــن… دیــــــروز گر چه ســـــــخت امروزم هم گذشت …!!! طوری نمی شود فردا بدون مــــــن !!!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

خواستم با یکی درد دل کنم… اول ازش پرسیدم سیگار داری؟… گفت:میخوای بکشی..؟ گفتم:نه ! تو بکش طاقت حرفامو داشته باشی

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

عکس نوشته شکست عشقی

سلامتی کسایی که تو خاطرمون “ابدی” هستن اما تو خاطرشون “عددی” نیستیم

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

گاهی نیاز است دکتر به جای یک مشت قرص …برایت فریاد تجویز کند

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

 اگه میدونستی قطره بارون وقت دورشدن ازابراچه حسی داشت اگرمیدونستی یه بندر وقت رفتن کشتی ها چه تنها میشه، اگرمیدونستی درخت کاج وقت پرکشیدن پرنده هاچه غمگین میشه، اگرمیدونستی رفتنت چه آتشی به جونم کشید اون وقت این قدرراحت نمیگفتی خداحافظ

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

تو کجایی سهراب؟ آب را گل کردند چشم ها را بستند و چه با دل کردند… وای سهراب کجایی آخر؟ زخم ها بر دل عاشق کردند خون به چشمان شقایق کردند ! تو کجایی سهراب؟ که همین نزدیکی عشق را دار زدند ! ای سهراب کجایی که ببینی حالا دل خوش مثقالی ست… دل خوش سیری چند صبر کن سهراب… گفته بودی قایقی خواهی ساخت ! قایقت جا دارد؟ من هم از همهمه ی اهل زمین دلگیرم…

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

مهربانی ها و دلجویی هایت به کنار! اما عزیزه من … قلبه شکسته با چسب زخم خوب نمی شود!!!

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

دلم شکست عشق من اما فدای سرت.

کفش هایت را بپوش تا مبادا

خرده هایش در پاهایت برود.

……..
چه سخت است ، تشییع عشق

بر روی شانه های فراموشی و دل

سپردن به قبرستان جدایی وقتی میدانی

پنج شنبه ای نیست تا رهگذری بر بی کسی ات

فاتحه ای بخواند !
…….

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین
ما یه اصل و نصب در گردش دوران

زراست خون میخورد تیغی که صاحب جوهر است

دود اگر بالا نشیند کسر شأن شعله نیست

جای چشم ابرو نگیرد گرچه او بالاتر است

شصت و شاهد هر دو دعوای بزرگی می کنند

پس چرا انگشت کوچک لایق انگشتر است؟

گر بیینی ناکسان بالا نشینند صبر کن

روی دریا کف نشیند قعر دریا گوهر است

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

دلم شکست

ﻟﻌﻨــﺘﯽ …

یعنی می شود ﻫﻤﯿـــﻦ ﺣﺎﻻ ؛ ﻫﻤﯿـــﻦ ﻟﺤﻈـــــﻪ !

حتی ﺍﺷﺘﺒـــﺎﻫﯽ، ﯾــﺎﺩﻡ ﺑﯿﻔﺘــﯽ …. !

این ﺭﻭﺯﻫﺎ

هر نفس، ﺩﺭﺩ است ﮐﻪ ﻣﯿﮑﺸـــﻢ

ﺍﯼ ﮐــﺎﺵ ﯾﺎ ﺑــــــــﻮﺩﯼ، یا ﺍﺻـــﻼ ﻧﺒﻮﺩﯼ

این که هستی و کنارم نیستی

ﻫﺴﺘﯽ ﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯽ

ﺩﻟﺖ ﺑﺎﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ

ﺩﯾـــــــــﻮﺍﻧﻪ ﺍﻡ ﻣﯿﮑﻨــــــــــﺪ …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

قایقی خواهم ساخت …

خواهم انداخت به آب

دورخواهم شدازاین خاک غریب

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

گاهی دلت می خواهد

در شلوغی روزگارش

بیاید …

تنگ در آغوشت بگیرد بگوید :

تمام حواسم با توست !

با تو خوب من… !

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

اوج غم این قصه

در این شعر همین‌ جاست

من بی تو پریشان و تو انگار نه انگار …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

می کوشم غمهایم را غرق کنم ، اما بی شرف ها یاد گرفته اند ، شنا کنند!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

برای قرصهایم لالایی می خوانم تا به خواب روند و فراموش نکنند که، خواب آورند نه یاد آور

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

آغوش خالیم از تو ، پرانتزی است بدون شرح …!

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

ﻣﺘﺮﺳﮏ ﺭﺍ ﺩﺍﺭ ﺯﺩﻧﺪ ، ﺑﻪ ﺟﺮﻡ ﺩﻭﺳﺘﻲ ﺑﺎ ﭘﺮﻧﺪﻩ…! ﮐﻪ ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺗﺎﺭﺍﺝ ﻣﺰﺭﻋﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻮﺳﻪ ﺍﻱ ﻓﺮﻭﺧﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺭﺍﺳﺖ ﻣﻴﮕﻔﺘﻲ ﮐﻪ ﺍﻳﻨﺠﺎ”ﻗﺤﻄﻲ ﻋﺎﻃﻔﻪ”ﻫﺎﺳﺖ

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

ﻣــــﺮﺩﻡ ﺍﯾــــﻦ ﺷـــﻬﺮ ﭼﻘـــﺪﺭ ﺧﻮﺑﻨـــﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺒﯿﻨﻦ ﻛـــﻔﺶ ﻧـــﺪﺍﺭﯼ ﺑﺮﺍﯾـــــﺖ ﭘﺎﭘــــﻮﺵ ﺩﺭﺳـــﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ

♥♥♥اس ام اس غمگین و دلشکسته♥♥♥

در کودکی در کدام بازی ، راهت ندادند… که امروز ، اینقدر دیوانه وار ،…. تشنه ی “بازی کردن ” با آدم هایی؟؟؟!

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

این روزها زیادی ساکت شده ام ؛ حرفهایم نمی دانم چرا به جای گلو از چشمهایم بیرون می آیند !
.
.
چه زخم هایی بر دلم خورد تا یاد گرفتم که هیچ نوازشی بی درد نیست !
.
.
یکی بود ، هیچکس نبود …
گفته بودم که قصه من شنیدن ندارد …
.
.

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

عکس نوشته و عکس پروفایل دل شکسته

اگه نیمه گمشدتو پیدا نکردی زیاد مهم نیست …
درد واقعی از اونجایی شروع میشه که نیمه پیدا شدتو گم کنی !
.
.
به پایان رسیده ام اما نقطه نمی گذارم …
یک ویرگول میگذارم ،
این هم امیدیست ، شاید که برگردی …
.
.
سخت است ؛ خیلی سخت وقتی بدانی او کجای زندگی توست !
ولی ندانی تو کجای زندگی او هستی … !!!
.
.
من درد میکشم ، تو اما چشم هایت را ببند !
سخت است بدانم میبینی و بی خیالی . . .
.
.
وقتی یه زن سیگار کشید یعنی دیگه گریه جواب نمیده
و وقتی مردی اشک ریخت بدون کار از سیگار کشیدن گذشته . . .
.
.
نقش یک درخت خشک را در زندگی بازی میکنم ؛
نمیدانم که باید چشم انتظار بهار باشم یا هیزم شکن پیر …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

فکر کن عاشـق ‌باشی

او رفته باشد

پاییـز باشد !

بـاران هم ببارد ..

ادامه اش را ول کن

گریه امانـم نمیدهد …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

می نویسم

“دوستت دارم”

تو

بخوان

برایت می میرم…

نبودنت

خودِ شکنجه است …

آخر کجایی همه چیز من ؟

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

دوست داشتن های یواشکی

آدم را تا انتهای جنون میبرد …

قلب است دیگر

گاهی دلش می خواهد پُر شود از وجود کسی

ولی به کسی چیزی نگوید

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

مهربانِ ديگران باش !

حرفی نيست

من

تماشاگرِ

لحظه های بی مهرِ اين زندگی اَم …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

تو که یادت نمیاید

اما من خوب یادم هست

قرار بود

عاشقانه ترین صدای ساختمان از واحد ما بیاید،

وقتی تو فنجان قهوه ام را هم میزنی …

عکس پروفایل دل شکسته و متن های عاشقانه دل شکسته و غمگین

سفر کرده

کجا رفتی ؟

چراتنها ؟

چرا بی من ؟

نگفتی سخته دلتنگی ؟

نگفتی زوده این رفتن ؟

به دنبال چه پایانی ؟

خلاف جاده ایستادی ؟

” چرا تا عادتت کردم به فکر رفتن افتادی “

چرا باید به تنهایی دوباره بی تو برگردم؟

کجای قصه بد بودم ؟

کجای قصه بد کردم ؟

[امتیاز دهنده: ۱۸ نفر و میانگین امتیاز: ۲٫۴]


پرتال تفریحی خبر سیتی


قرص تاوانکس | عوارض و مصرف قرص تاوانکس برای بیماری ها

۲۴ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

قرص تاوانکس برای جلوگیری از تکثیر باکتری هایی مصرف می شود. برای مصرف آنتی بیوتیک ها و اثربخشی آنها باید ریتم و بازه مصرفی را مد نظر داشته باشید. در این مطلب نکات مهمی در مورد تاوانکس را در اختیار شما قرار می دهیم.

برای درمان کردن بیماری های باکتریایی از آنتی بیوتیک های زیادی می شود استفاده کرد. یکی از این آنتی بیوتیک ها، قرص تاوانس Tavanex می باشد. داروی تاوانکس باید با تجویز پزشک مصرف شود.

قرص تاوانکس Tavanex

تاوانکس از دسته آنتی بیوتیک هایی است که مربوط به خانواده کینولون ها است. برای جلوگیری از رشد باکتری ها به کار می رود. اگر برای از بین بردن عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفونزا به کار برود، نه تنها باعث درمان این بیماری ها نمی شود، بلکه باعث رشد و تکثیر بیشتر باکتری و ویروس ها در بدن می شود.

تاوانکس

لووفلوکساسین نام دیگر تاوانکس است و قرص آن در دوزهای ۲۵۰، ۵۰۰ و ۷۵۰ تولید می شود.این دارو به شکل قطره و انفوزیون نیز تولید می شود.

 

موارد مصرفی قرص تاوانکس

 داروی تاوانکس در موارد زیر توسط پزشک تجویز می گردد:

  • درمان بیماری های عفونی
  • درمان عفونت های پوستی
  • بیماری سیاه زخم و طاعون
  • عفونت های باکتریایی مربوط به سینوس، پروستات، کلیه، مثانه و پوست
  • عفونت های ادراری

 

 

تاوانکس

روش مصرف قرص های تاوانکس

این دارو باید طبق نظر پزشک مصرف گردد. معمولاً باید یک بار در روز مصرف شود. دوزهای مختلف قرص تاوانکس (۲۵۰، ۵۰۰ و …) برای درمان درجات مختلف عفونت به کار می رود. البته این دوز را می توان به شکل وریدی نیز دریافت کرد. بازه زمانی دو هفته ای باید طی شود. میزان مصرفی برای بزرگسالان ۲۵۰ تا ۵۰۰ می باشد. برای درمان پروستاتیت مزمن باکتریال، از یک قرص ۵۰۰ میلی گرمی در بازه زمانی ۲۸ روزه استفاده می شود.

طول دوره درمان و دوز مصرفی شما توسط پزشک بر حسب سن، میزان و شدت عفونت، میزان کارکرد کلیه، کبد و وزن تعیین می گردد. برای نتیجه گرفتن از درمان توسط قرص تاوانکس, دوره درمان را تکمیل کنید و دوز مصرفی را درست انتخاب کنید. این دارو در کودکان بر حسب وزن تجویز و مصرف می شود.

تاوانکس

عوارض جانبی تاوانکس

اشکال در خواب، گیجی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و سبک شدن سر
تاوانکس

نکات مهم برای مصرف قرص تاوانکس

  • اگر دوز مصرفی را در یک نوبت فراموش کردید، به محض به خاطر آوردن آن را مصرف کنید. اگر زمان یادآوری به نوبت بعدی نزدیک است، نوبت فراموش شده را کنار بگذارید و به هیچ عنوان دوز مصرفی دارو را دو برابر نکنید.
  • اگر دارو باعث اشکال در دید می شود و یا شما را دچار خواب آلودگی می کند، از رانندگی کردن اجتناب کنید.
  • برای مصرف در افراد بالای ۶۰ سال باید محتاطانه عمل شود.
  • اگر دچار مشکلات گوارشی هستید، این دارو را با غذا مصرف کنید.
  • این دارو را نباید در دوران بارداری مصرف کرد. اگر در حین مصرف باردار شدید، در مورد ادامه مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
  • در زمان مصرف دارو، الکل نخورید.
  • در دوران شیردهی دارو باید زیر نظر پزشک مصرف شود. چون از راه شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.
  • قطره استریل چشمی تاوانکس برای درمان عفونت های چشم کاربرد دارد.
  • داروی مناسبی برای عفونت های تنفسی است. چون دارای تاثیر فوق العاده بر روی باکتری های گرم مثبت است.
  • در طول درمان مایعات بسیار بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
  • استفاده مداوم از این قرص ممکن است سبب برفک دهان و عفونت های قارچی دهان گردد. در صورت دیدن هر گونه ناحیه غیر طبیعی و سفید رنگ در دهان به پزشک مراجعه کنید.
  • تاوانکس برای سیاه زخم و طاعون اثر درمانی دارد.
  • اگر به قرص لووفلوکساسین حساسیت دارید، حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
  • با این قرص باید ۲۴۰ میلی لیتر آب مصرف کرد.
  • در صورت تشنج و علائم آلرژیک مصرف قرص را قطع کنید. اولین نشانه های آلرژیک به این دارو  راش پوستی می باشد.
  • مصرف این دارو در افراد زیر ۱۸ سال باعث پارگی آشیل، تاندون و اشکال در اعصاب مرکزی می شود و از این رو منع مصرفی دارد.
  • این دارو برای کسانی که پتاسیم خون آن ها کم است یا ریتم قلب آن ها نامنظم است، منع می شود.

تداخل دارویی

ریفامپین، ناپروکسن، ایندومتاسین، تئوفیلین، دیگوکسین، داروهای کنترل کننده دیابت، سیکلوسپورین، ریفابوتین، ماکرولیدها و سفالوسپورین ها، داروهای ضدالتهابی استروئیدی، نیترو ایمیدازول ها، سایمتیدین، کتورولاک، ایبوپروفن، داروهای ضد انعقاد خون (وارفارین)

امیدواریم اطلاعات دارویی تاوانکس را به خوبی شرح داده باشیم و با خواندن این توضیحات اطلاعات کافی در اختیار شما عزیزان قرار گرفته باشد.


پرتال تفریحی خبر سیتی


تمام خواص شلغم برای سلامت، پوست و مو و درمان بیماری و سرماخوردگی

۲۳ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

خواص شلغم، خاصیت شلغم، فواید شلغم برای سلامت پوست و مو

خواص عالی شلغم برای سلامت بدن

شلغم جزو سبزیجات ریشه دار است که به رنگ سفید، بنفش و سبز موجد است. شلغ به صورت معمول در مناطق معتدل در سراسر جهان رشد می کند، شلغ دارای ویتامین سی، فولات، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم می باشد.

طبع شلغم چیست؟

طبع شلغم گرم و تر است. شلغم فیببر زیادی دارد و کم کالری است و به عنوان غذا برای انسان و دام استفاده می شود، شلغم را به صورت خام، پخته، خورش و ترشی شلغم مصرف می کنند.

 

شلغم چه فوایدی برای سلامت دارد؟

سلامت استخوان، جلوگیری از سرطان، بهبود هضم غذا، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن و … فقط جزوی از فواید شلغم برای سلامت است.

 

شلغم خوب چه خصوصیاتی دارد؟

  • شلغم باید پر باشد، اگر وسط شلغم شل باشد و با فشار انگشت فرو برود، پلاسیده و مانده باشد و باعث نفخ می شود.
  • شلغم باید سنگین باشد و وقتی وسط ان را می برید، درون ان روشن و شفاف باشد.
  • پوست خارجی شلغم باید براق و شفاف باشد.

 

عوارض و مضرات شلغم

شلغم مقدار زیادی نیتروژن دارد که ممکن است با داروهایی مانند نیتروگلیسیرین یا داروهای نیتریت مورد استفاده برای آنژین، سیلدنافیل سیترات و تادافیل تداخل داشته باشد.

 

ارزش غذایی شلغم

  • کالری : ۲۸
  • پروتئین : ۰٫۹ گرم
  • قند : ۳٫۸ گرم
  • چربی : ۰٫۱ گرم
  • فیبر : ۱٫۸ گرم
  • کربوهیدرات : ۶ گرم

 

پوست صاف و شفاف با شلغم

مصرف منظم شلغم به دلیل داشتن ویتامین A و C پوست را صاف، شفاف و درخشان می کند.

 

جوانسازی پوست با شلغم

شلغم به دلیل داشتن ویتامین سی و آنتی اکسیدان می تواند چین و چروک را کمتر کند و باعث جوانسازی پوست صورت می شود.

 

درمان ترک کف پا با شلغم

استفاده موضعی از شلغم و برگ های آن می تواند برای ترک های کف پا مفید باشد.

برای این کار باید شلغم و برگ های آن را در آب بجوشانید تا عضاره آن خارج شود، هر شب قبل از خوابیدن، پاهای خود را آب آن فرو کنید و ۱۰ دقیقه بگذارید بماند و سپس پاهایتان را خشک کنید و بعد از ۳ روز ترک کف پا و پاشنه پای شما درمان می شود.

 

شلغم دئودورانت طبیعی بدن

آب شلغم مانند یک دئودورانت طبیعی عمل می کند و بوی بد بدن را رفع می کند.

 

تقویت و افزایش رشد مو با شلغم

مصرف منظم شلغم به دلیل داشتن مس باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود و ملانین موجود در شلغم از سفید شدن مو جلوگیری می کند.

 

شلغم مفید برای جنین و زنان باردار

شلغم آهن زیادی دارد و باعث افزایش باروری در زنان می شود و اسید فولیکی که دارد در دوران بارداری برای محافظت از جنین در مقابل نقص لوله عصبی ضروری است.

 

شلغم مفید برای سرماخوردگی و آنفلونزا

شلغم به دلیل داشتن ویتامین C و اسید اسکوربیک می تواند باعث تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و برای درمان بیماری های سرماخوردگی و آنفلونزا  مفید باشد. شلغم می تواند سرماخوردگی و گلودرد را درمان کند.

برای این منظور می توانید شربت شلغم تهیه کنید به این صورت که وسط یک شلغم را خالی می کنید و مقداری عسل در آن می ریزید و می گذارید بماند تا در آن اب جمع شود، سپس این آب را بخورید.

 

شلغم برای نوزادان و کودکان

شلغم دارای کربوهیدرات است و از یبوست و ناراحتی روده در کودک جلوگیری می کند. ویتامین سی می تواند سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت کند و کم خونی را درمان کند. روی موجود در شلغم باعث بهبود عملکرد مغز نوراد و کودک می شود.

 

شلغم برای معده و دستگاه گوارش

شلغم مقدار بالای فیبر رژیمی دارد و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و باعث افزایش هضم غذا می شود و گلوکوزینولات موجود در آن برای نفخ معده، معده درد و زخم معده مفید است.

 

 

شلغم مفید برای لاغری و کاهش وزن

شلغم حاوی فیبر زیادی است و باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود و کالری مصرفی در روز را کاهش می دهد و در نتیجه برای لاغری و کاهش وزن مفید است.

 

شلغم مفید برای دیابت و قندخون دیابتی ها

فیبر بالای موجود در شلغم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد، اسید آلفا لیپوئیک در شلغم باعث کاهش قند خون، حساسیت به انسولین در افراد دیابتنی می شود.

 

شلغم برای پروستات و مردان

شلغم دارای مقدار بالای نیترات است که می تواند باعث افزایش جریان خون به آلت تناسلی شود و در مان اختلال نعوظ کمک کند. شلغم برای سلامت پروستات و پیشگیری از سرطان پروستات هم مفید است.

 

شلغم مفید برای فشار خون و سلامت قلب

شلغم پتاسیم و فیبر زیادی دارد و به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند و باعث کاهش فشار خون بالا می شود. فیبر و ویتامین K موجود در شلغم باعث کاهش کلسترول بالای خون می شود و از بیماری های قلبی، واسکلروز و سکته قلبی جلوگیری می کند.

 

شلغم مفید برای یبوست

فیبر موجود در شلغم از یبوست پیشگیری میک ند و باعث کاهش فشار و التهاب در روده می شود، فیبر موجود در شلغم با افزایش حرکات روده ای باعث دفع سموم بدن از طریق مدفوع می شود.

 

شلغم برای کم کاری تیروئید

شلغم به دلیل ید بالایی که دارد برای پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید مناسب است.

 

شلغم و کم خونی

شلعم آهن زیادی دارد و باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و اکسیژن رسانی در بدن را بیشتر می کند و برای درمان کم خونی و آنمی مفید است.

 

درمان سرطان با شلغم

شلغم به دلیل داشتن ویتامین C،  ویتامین E، منگنر و بتاکارون که همه نوعی آنتی اکسیدان هستند باعث پیشگیری و درمان سرطان به ویژه سرطان پستان و روده بزرگ می شوند.

 

سلامت ریه و درمان آسم با شلغم

ویتامین A موجود در شلغم باعث کاهش التهاب و امفیزم می شود و برای سلامت ریه ها مفید است، همچنین مقادیر بالای ویتامین سی موجود در شلغم به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و خس خس سینه و آسم را درمان می کند.

 

شلغم برای کلیه و سنگ کلیه

شلغم اسید اوریک بدن را دفع می کند و به همین دلیل برای سلامت کلیه و درمان سنگ کلیه مفید است.

 

خاصیت آب شلغم

  • آب شلغم جوش ضورت را از بین می برد.
  • آب شلغم برای کاهش قند خون و دیابت مفید است.
  • آب شلغم برای درمان سرماخوردگی و گلودرد مفید است.
  • آب شلغم به دلیل داشتن مواد مغذی برای درمان بیماری های کبد و روماتیسم مفید است.
  • آّ شلغم باعث رفع بوی بد بدن می شود.
  • آّ شلغم سنگ کلیه را دفع می کند.
  • آب شلغم سرشار از پتاسیم و کلیسم است و استخوان و دندان را تقویت می کند.

 

خواص درمانی برگ شلغم

برگ شلغم حاوی ویتامین سی است و برای درمان کم خونی مفید است.
برگ سبز شلغم سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین و آنتی اکسیدان است.
ویتامین K و کلسیم موجود در برگ های شلغم از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
ترکیبات سولفورفان و گوگردی وجود در برگ شلغم برای پیشگیری و درمان سرطان مفید است.
اسید الفا لیپوتئیک برگ شلغم از الزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند.
فیلر و اب زیاد موجود در برگ شلغم برای سلامت دستگاه گوارش و یبوست مفید است.

منبع کوکا

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی


چگونه خاطرات بد گذشته را فراموش کنیم؟

۲۳ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

فراموش کردن خاطرات بد گذشته

تمام ما از گذشته ممکن است خاطرات بدی داشته باشیم که نمی خواهیم آنها را به یاد بیاوریم و یا می خواهیم این خاطرات تلخ را فراموش کنیم، روش هایی برای فراموش کردن خاطرات بد وجود دارد که به شما می گوییم.

روش هایی برای فراموش کردن خاطرات بد و تلخ گذشته

خیلی از مردم هنوز هم خاطرات بد گذشته را به یاد می آورند و هر روز در ذهن این خاطرات تلخ را مرور می کند، در حالی که همه ما می دانیم گذشته ها دیگر گذشته است.

مرور مداوم خاطرات بد گذشته باعث می شود که از زندگی حال غافل شویم و فقط خود را سرزنش کنیم و بدین صورت انچنان که زندگی گذشته مان تلخ است زندگی حال و آینده را هم تلخ کنیم. بهتر است به فکر چاره ای باشیم و برای فراموش کردن گذشته بدنبال راهکار باشیم. در این مطلب تاپ ناز راهکارهایی برای فراموش کردن خاطرات بد گذشته را به شما می گوییم.

 

فراموش کردن خاطرات گذشته

فراموش کردن خاطرات بد یعنی اینکه قبول کنید که در مواجهه با مشکلاتتان بهترین عکس العمل را باید داشته باشید و اگر به عقب هم برگردید همان واکنش را از خود نشان خواهید داد.

 

روش هایی برای فراموش کردن گذشته و خاطرت تلخ

ارتباطات جدید برقرار کنید:

برای فراموش کردن خاطرات بد باید دوستان جدید پیدا کنید، این دوستان می توانند از بین همسایه ها و همکاران شما باشند. شما می توانید برای کنار آمدن با گذشته خود در مورد آن با دوستان خود صبحت کنید.

فراموش کردن خاطرات بد گذشته

در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید:

برای فراموش کردن گذشته وقتی با دوستتان صحبت می کنید فقط از مشکلات گذشته خود حرف نزنید و بگذارید او هم از زندگی اش برای شما بگوید.

 

کارهای جدید و تازه را تجربه کنید:

برای فراموش کردن گذشته کارهایی جدید انجام دهید مثلا سعی کنید یک ساز یاد بگیرید و یا یک زبان خارجی را فرا بگیرید.

خودتان را ببخشید

برای فراموش کردن گذشته بهتر است خودتان را ببخشید. اگر در گذشته خطایی کرده اید باید خودتان را باید ببخشید و دیگر به آن فکر نکنید زیرا فکر کردن هیچ دردی را دوا نمی کند.

 

افکارتان را مدیریت کنید

برای فراموش کردن گذشته افکار خود را مدیریت کنید و عادت فکر کردن به گذشته را باید ترک کنید. شما باید هنگام فکر کردن به گذشته افکار خود را به زمان حال برگردانید.

 

به گذشت زمان اعتماد کنید

برای فراموش کردن گذشته بیش از هر چیزی به زمان نیاز داید. زمان حالا مشکلات می باشد و به ارامی با گذشت زمان زخم های گذشته التیام پیدا می کنند.

برای فراموش کردن گذشته این نکات را بدانید

  • احساسات و عواطف مربوط به خاطرات بد را دور بریزید.
  • به خاطرات خود احترام بگذارید، آنها را بنویسید، نقاشی بکشید و در مورد آنها صحبت کنید.
  • با افرادی که در خاطرات گذشته با شما همراه بودند صحبت کنید.
  • احساسات واقعی خود را پیش دوست صمیمی خود بازگو کنید.
  • با اشتباه گذشته اعتراف کنید و آنها را گردن بگیرید تا با آنها کنار بیایید.
  • از افرادی که به انها آسیب زده اید عذرخواهی کنید و طلب بخشش کنید.
  • غرور خود را کنار بگذارید و از کسی برای حل این مشکل کمک بگیرید.

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی


دانلود آهنگ مهدی مقدم کینه ندارم

۲۳ مهر ۱۳۹۷
دسته‌بندی نشده
بدون نظر

دانلود آهنگ مهدی مقدم به نام کینه ندارم

در این پست می توانید آهنگ مهدی مقدم کینه ندارم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی مقدم کینه ندارم

Download New Song By  Mehdi Moghaddam Called Kineh Nadaram

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
مهدی مقدم کینه ندارم سینا گلزار آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی مقدم کینه ندارم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


۱۵ چیز که باعث پوسیدگی بیشتر دندان می شود!

۲۳ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

این ۱۵ مورد باعث پوسیدگی دندان می شوند

پوسیدگی دندان

 آیا تاکنون با خود فکر کرده‌اید که دندانپزشک شما چیزهایی را به شما هرگز نگفته است؟ خ,ب، حقیقت این است که یک دندانپزشک ممکن است اطلاعات خاصی را در مورد شما به تعویق بیندازد.

شما زمانی که وقت دندانپزشکی دارید، درباره دندانپزشک خود چه فکری می‌کنید؟ این رایج و معمولی است که یک دندانپزشک به ما در مورد راه‌هایی برای حفظ بهداشت و دهان و مراقبت مناسب از دندانها و لثه‌ها توصیه کند.

با این حال دندانپزشک شما گاهی بعضی از چیزهایی که شما نیاز دارید را به شما نمی‌گوید.

قبل از مراجعه به دندانپزشکی به شما توصیه می‌شود که لیستی از سوالات خود را که مایل هستید بپرسید، تهیه کنید.

چیزهایی که دندانپزشکتان به شما نمی‌گوید:

۱٫تنفس از طریق دهان می تواند به مشکلات بهداشت دهان و دندان منجر شود

این موضوع را اکثر دندانپزشکان به شما نمی‌گویند به دلیل اینکه یک مشکل بسیار مشترک است که آنها آن را به سختی جدی می‌گیرند، با این حال، حقیقت این است که شما می‌توانید این مسئله را ترک کنید.

۲٫فلوراید زیاد می‌تواند به دندان‌های شما صدمه بزند

این عمل برای دندانپزشکان رایج است که مکمل‌های فلوراید را برای دندانهای قوی‌تر و سالم تجویز می‌کنند.

با این حال، حقیقت این است که مقدار بیش از حد فلوراید می‌تواند آسیب بیشتری را به دندانهای شما برساند و دندان‌های شما با این ماده به دندانهای ضعیف تبدیل شده و مینای دندان شما با این روش از بین می‌رود.

۳٫سفید کردن به دندانهای شما صدمه می‌زند

اکثر دندانپزشکان بدون توجه به عوارض جانبی سفید کردن دندانها به شما توصیه می‌کنند که این عمل را حتی با هزینه بسیار بالا انجام دهید. سفید کردن منظم دندان‌ها می‌تواند به سوزش لثه شما منجر شود.

۴٫فقط یک بار در روز مسواک زدن دندانها و نخ دندان کافی است

تقریباً همه دندانپزشکان شما را به روزی دو یا سه مرتبه مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای تشکیل پلاک تشویق می‌کنند.

با این حال، حقیقت این است که، مسواک زدن مکرر می‌تواند به مینای دندان صدمه وارد سازد و به التهاب لثه منجر شود.

۵٫قند موجود در نوشابه‌های گازدار مضر است

دندانپزشک شما احتمالاً گفته است که از نوشیدنی‌های گازدار به دلیل درصد بالای قند اجتناب کنید و نوشیدنی‌هایی با شیرینی مصنوعی که هیچ آسیبی نخواهند داشت را توصیه می‌کنند.

با این حال، حقیقت این است که، نوشابه یک محلول حاوی دی اکسید کربن است و اسیدیته آن می‌تواند سبب خوردگی مینای دندان در طول زمان شود.

۶٫شما نباید بر روی معده خود بخوابید

اکثر مردم وضعیت خوابیدن را جدی نمی‌گیرند و گاهی اوقات، حتی متخصصان سلامت را فراموش می‌کنند تا با بیماران در مورد آن صحبت کنند.

خوابیدن بر روی معده می‌تواند مانع تنفس آزادانه شما شود و این مسئله می‌تواند باعث مشکلات تنفسی در درازمدت شود. شما همیشه باید به پشت یا به دو طرف بدن خود بخوابید.

15 چیز که باعث پوسیدگی بیشتر دندان می شود!

۷٫هیچ صورتی به لبخند متحول نیاز ندارد

با پیدایش فن‌آوری‌های جدید در زمینه زیبایی دندانپزشکی، دندانپزشک شما ممکن است یک لبخند گران قیمت را به شما توصیه کند.

اگر شما واقعاً علاقه‌مند به داشتن یک لبخند زیبا و خیره‌کننده هستید با دندانپزشک خود صحبت کنید تا آنچه که برای شما بهتر است را انجام دهد.

۸٫جویدن آدامس می‌تواند باکتریهای بد را کاهش دهد

در حال حاضر این چیزی نیست که دندانپزشک شما بگوید،‌ اما حقیقت این است که آدامس حاوی «زایلیتول» که یک ماده شیمیایی است یک جایگزین خوب برای قند محسوب می‌شود که می‌تواند رشد باکتریها را در حفره دهان کاهش دهد.

۹٫ضروری است که به مدت بیش از پنج دقیقه مسواک بزنید

برای سلامت دهان و دندان مناسب، شما باید حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز مسواک بزنید.

هر چقدر کمتر باشد در نهایت بهداشت دهان و دندان شما به خطر می‌افتد، اکثر دندانپزشکان این مسئله را بیش از حد کوچک فرض می‌کنند.

۱۰٫دندان درد می‌تواند دلیل واقعی ناتوانی در تمرکز کودک شما شود

اگر کودک شما بی قرار است و قادر به تمرکز در مطالعه کردن نیست، احتمالاً او از درد دندان رنج می‌برد.

۱۱٫سوراخ کردن زبان می‌تواند خطرناک باشد

دندانپزشک شما احتمالاً این موضوع را به شما نمی‌گوید که سوراخ کردن زبان می‌تواند به عفونت شدید منجر شود.

۱۲٫دندان منحرف می‌تواند باعث میگرن شود

دندانهای منحرف شده، نه تنها زیبا نیستند بلکه استرس زیاد به عضلات صورت و میگرن را منجر می‌شوند.

۱۳٫پر کردن با مواد فلزی با دوام‌تر هستند

اکثر دندانپزشکان پر کردن مخلوط را توصیه می‌کنند و با پر کردن با مواد فلزی آمالگام که یک گزینه ارزان‌تر است مخالفت می‌کنند.

در حالی که پر کردن با مواد فلزی در برابر آسیب بیشتر بسیار مقاوم‌تر هستند.

۱۴٫شما می توانید درباره پرونده خود از دندانپزشک سوال کنید

دندانپزشک شما ممکن است هرگز با شما در این باره صحبت نکند،‌ با این حال، اگر شما باید درباره پرونده تمام سوابق و گزارش‌های خود در خصوص بیماری خود هستید، از دندانپزشک سوال کنید.

۱۵٫دندانپزشک شما ممکن است اجازه دهد که دستیارانش که مدرک و مجوز ندارند، کارهای مربوط به دندان شما را انجام دهند.

در حال حاضر ذره‌ای از این اطلاعات را دندانپزشک با شما درمیان نمی‌گذارد. اگر می خواهید مطمئن شوید شما در دست‌های امن قرار گرفته‌اید، ‌تحقیقات کمی در مورد دندانپزشک یا کلینیک را مورد بررسی قرار دهید.

شما اکنون از اسرار دندانی که دندانپزشک شما ممکن است هرگز به شما نگویند آگاه شدید،‌ تلاش کنید و یک مجموعه دندان سالم و براق مانند مروارید سفید به دست آورید.

مترجم: مریم قره داغی

 

همچنین بخوانید :

“سفید کردن دندان” با روش های مختلف خانگی و بدون ضرر

درمان گیاهی و خانگی “حساسیت دندان” با سریعترین روش ها

[امتیاز دهنده: ۵ نفر و میانگین امتیاز: ۳]


پرتال تفریحی خبر سیتی


پیاده روی در فصل پاییز چه فوایدی دارد و چرا باید در فصل پاییز پیاده روی کرد؟

۲۳ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

پیاده روی در فصل پاییز

یکی از بهترین و اسان ترین ورزش ها که می توانید در فصل پاییز انجام دهید و حسابی کالری بسوزانید، پیاده روی در فصل پاییز است.

اما پیاده روی در فصل پاییز چه فوایدی دارد؟

 

کالری سوزی بیشتر بدن به دلیل سرد شدن هوا

وقتی در هوای سرد قرار میگیریم بدن کالری بیشتری می سوزاند. هوای خنک پاییز باعث می شود که پیاده روی خیلی اثربخش تر شود. در فصل پاییز طبیعت زیبایی خاصی دارد و می توان بیشتر از یباده روی پارک ها و یا فضاهای سبز لذت برد. تحقیقات مختلف نشان می دهد که پیاده روی برای کم کردن چربی های بدن از دویدن هم حتی موثرتر است.

 

کمتر شدن احتمال آسیب دیدگی

پیاده روی شدت بالایی ندارد. در فصل سرما که احتمال آسیب دیدگی بیشتر می شود می توانید ورزش هایی را انتخاب کنید که زیاد خطر آسیب دیدگی ایجاد نمی کنند . کم خطر هستند مانند پیاده روی.

 

روحیه بهتر در فصل پاییز

با تغییرات آب و هوا احتمال دارد که افراد دچار افسردگی فصلی شوند. پیاده روی و فعالیت در فضای باز می تواند احتمال افسردگی و ناراحتی های عصبی را کمتر کند.

 

سهل و آسان و بدن پیاده روی

با تغییرات آب و هوایی ممکن است که افراد نتوانند به باشگاه بروند و وقت به باشگاه رفتن را نداشته باشند. پیاده روی ساده ترین و کم هزینه ترین ورزش است و می توان در پارک های اطراف محل زندگی به مدت نیم ساعت در طول روز این ورزش را انجام دهید.

همچنین بخوانید :

روش درست پیاده روی کردن و اثر فوری پیاده روی بر بدن

چرا با وجود پیاده روی زیاد کاهش وزن نمی دهم؟

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی


طرز تهیه گشنیز پلو با کوفته قلقلی با روشی آسان

۲۳ مهر ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

طرز تهیه گشنیز پلو با کوفته قلقلی با روشی آسان

گشنیز پلو با کوفته قلقلی یکی از غذاهای سالم و مقوی است که برای وعده ناهار مناسب است و می توانید از عظر و طعم این غذا لذت ببرید.

مواد لازم برای گشنیز پلو

برن ۱ کیلوگرم / گوشت قلقلی سرخ شده نیم کیلوگرم / گشنیز خرد شده ۱ کیلوگرم / نمک به مقدار لازم / روغن به مقدار لازم / برگ کاهو به مقدار لازم / تخم گشنیز آسیاب شده دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه گشنیز پلو با کوفته قلقلی با روشی آسان

طرز تهیه گشنیز پلو با طعمی عالی

برنج را بخیسانید، آبکش کنید. ته قابلمه برگ های کاهو قرار دهید.

لابه لای برنج، گشنیز و گوشت قلقلی بریزید(کمی از گوشت برای تزیین بردارید) و برنج را دم می کنیم.

برای تهیه گوشت قلقلی مقداری پیاز را با کمی گوشت چرخ کرده و فلفل و نمک و زردچوبه مخلوط می کنیم و خوب ورز می دهیم. در اواخر پخت برنج کمی گشنیز خشک کوبیده شده را درون آن میریزیم تا پلوی ما خوش طهم شود و عطر خوبی داشته باشد.

» همچنین بخوانید :

آموزش پخت ریزه کوفته (غذای محلی آذربایجان)

طرز تهیه گوشت قلقلی مکزیکی

[امتیاز دهنده: ۰ نفر و میانگین امتیاز: ۰]


پرتال تفریحی خبر سیتی