Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

طنز نوشته های جالب و عکس های بامزه

زیباترین جمله های طنز، عکس نوشته های خنده دار و طنز، جمله های خفن خنده دار و بامزه و با حال

به نام خدا علیرضا هستم دیشب تا صبح از دندون درد پشتک میزدم

امروز رفتم دندون پزشکی میگه دندون علقت از زیر دندون ۸ داره میاد بیرون

پیش فاکتور داده بهم حدود ۵۰۰۰۰۰ تومان

با مزه پرونی های خانوم دستیار ۶۰۰۰۰۰ برام آب میخوره

پ.ن : ۶۳۸۰ تومن داخل عابر بانکم وجود داره میرم همشو بروفن میخرم

نوشته های طنز و جالب

 

با دوست دخترم رفتم بیرون! یه سگ دیده

گفت: کیشش کن بره میترسم

.

یه سنگ زدم تو سرش پاشد دونبالمون!

پریدم بالاى درخت به دوست دخترم گفتم

چرا نمیاى بالا الان تیکه پارت میکنه؟؟!

میگه : مگه من زدم؟؟؟

سگه از خنده مُـرد

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های کوتاه جدید

ﺑﻌﻀﻴﺎ مثل ﺁﺧﺮ ﺳﺲ ﺧﺮﺳﻲ ﻣﻬﺮﺍم هستن!

ﻓﻘﻂ ﺗﺮﺗﺮ ﻣﻴﻜﻨﻦ,

ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻳﻦ ﻛﻪ ﺑﺎﺯﺩﻫﻲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻦ…

جمله های خنده دار

با مادرم رفتیم مغازه حیوانات یه چرخی زدیم ، از یک مار خیلی خوشگل خوشم اومد

پرسیدم چند ؟ طرف گفت : ٢٠٠ هزار تومن

مادرم گفت : تو که نه نماز میخونی نه روزه میگیری نه عبادت حالیته ، خودش مفت و مجانی میاد تو قبرت !! بیا بریم

سلطان غم مادر

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های جالب

یه آدمایی هم هستند که هیچ وقت ترکت نمیکنن

ولی بلدن کاری کنن

تا خودت یواش یواش ترکشون کنی…

جمله های بسیار جالب و بامزه

میدونید شعار کشور ژاپن چیه؟

“پیش به سوی موفقیت”

ولی شعار ایران :

“بیهوده متاز که مقصد خاک است”

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های کوتاه جدید

– واسا دنیا من میخوام پیاده شم ….

+پیاده شو..

-اِاِاِ مگه میشه ..

+بله آقا پیاده شو کار دارم…..

-نه آقا غلط کردم برو…

زیباترین جمله های خنده دار

آب قطع شده بود

رفتم از یخچال چند تا شیشه آب برداشتم ریختم تو کولر

بعدا فهمیدم دوتا از شیشه ها گلاب بوده!

اشتباهی ریختمش توی کولر

حال و هوای امامزاده گرفته خونمون

فضا فوق العاده معنوی شده!

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های جدید

دوره زمونه عوض شده، الان دیگه غاز همسایه مرغه !

(در راستای گرانی مرغ!)

جمله طنز و فان

نایب الزیاره همتون هستم

دیگه بابام هم دست به کولر نمیزنه

نشسته زیر باد کولر داره زیارت عاشورا میخونه

هرکی حاجتی چیزى داره تو پی ویم کامنت بذاره

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته و عکس های خنده دار

کم کم دارم به این باور میرسم که مثلث برمودا زیرِ تخت منه !!

هر چی میفته زیرش, غیب میشه ….

عکس های خنده دار

ﯾﻪ ﺷﺍﺭﮊ ۱۰ ﺗﻮﻣﻨﯽ ﺑﺨﺮید

ﺑﻌﺪ ﺭﻣﺰﺷﻮ ﺑﻔﺮﺳﺘﯿﺪ ﻭﺍﺳﻪ ﻣﻦ

ﺍﻣﺸﺐ ﺧﺒﺮ ﺧﻮﺑﯽ ﻣﯿﺸﻨﻮﯼ

ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﻣﯿﺮﺳﯽ

ﻣﻨﻢ ﺍﻭﻝ ﺑﺎﻭﺭﻡ ﻧﺸﺪ ..

ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺠﯿﺒﻪ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ

ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﯼ ﻓﻠﺞ ﻣﯿﺸﯽ،زندگیت خراب میشه،دستت قطع میشه،اصن میمیری!

 حالا خود دانی…

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های خنده دار

ضایع یعنی اینکه فامیلیت قاسمی باشه

باباتم اسمتو گذاشته باشه “میرزا” !

عکس نوشته طنز

ان شاء الله یه روز اونقدر فرهنگ سازی بشه که

.

.

.

تا آدامستو از جیبت در اوردی همه نگن ب ما هم بده

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های کوتاه

این همه میگن سرویس بهداشتی دروغه ها باور نکنین!

من خودم شخصا چند باری رفتم

کاملا غیر بهداشتیه !

جمله عکس های با حال

به یکی گفتم: خدا تورو به زمین گرم بزنه

الان روی شن های سواحل آنتالیا دراز کشیده

یا سوتفاهم شده …

یا نیت من خیلی پاکه!

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های جالب و خنده دار

مجری از طرف می‌پرسه نظرتون راجع کتاب تو اتوبوس چیه؟

میگه خوبه، هوا گرمه تو اتوبوس باهاش خودمو باد میزنم !!

جملات بامزه

تا میتونید هندوانه بخورید…

خواص هندوانه:

از لحاظ پزشکی نمی‌دونم ولی از نظر اقتصادی خیلی خوبه، کیلویی ۵۰۰تومنه.

از آب معدنی ارزونتره!

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های کوتاه جدید

همسایه دیوار به دیوارمون ۲ شب اومده زنگمونو زده میگه :

احیانا این سوناتا مال شما نیست دمه در ما گذاشته !؟

میگم : نه مال ما نیست !

میگه : آررررره حدس می زدم شما از این فک و فامیلا ندارین !

جمله عکس و عکس نوشته طنز

ترجيح ميدم مجرد باشم

و به ازدواج فکر کنم

تا اينکه ازدواج کنم و به مجرديم فکر کنم

.

.

.

اينو خودم گفتم

دکتر شريعتي امروز کار داشت نيومد

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های جالب

خواستگار اومده بابام میگه نمیدونم هر چی خودت میگی؟

منم گفتم نه! میگه تو غلط کردی مگه بحرف توئه !

عکس های با حال طنز

‏از خوشی های کودکیم این بود که چون لیست و دفتر معلم ها بر اساس حروف الفبا بود، و من ته لیست بودم همیشه وقت میکردم مشق هامو سر کلاس کامل کنم

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

طنز نوشته های کوتاه جدید

وقتی می خوایم اتاقمونو تمیزکنیم:

۵% واقعا در حال تمیزکردنیم

۱۰% فقط غر می زنیم که مجبورشدیم اتاقو تمیز کنیم

۱۰% به غلط کردن میفتیم که اصن چرا این تصمیمو گرفتیم

۷۵% هم با وسایلی که از زیر تخت و کمد پیدا کردیم و خیلی وقت پیشا گمشون کرده بودیم مشغولیم

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

 مطالب طنز و خنده دار

یه روزم دوستای مامانم با دختراشون اومدن خونمون و همه داشتن سیب پوست میکندن که من وارد شدم

.

.

.

و برخلاف انتظارات شما، هیچکی دستشو نبرید

جملات خنده دار

طنز نوشته های جدید

مورد داشتیم پسره نزدیکه کنکور رفته خواستگاری خانواده دختره گفتن اندازه رتبه کنکور پسرتون سکه مهر دخترمون.

.

.

 .

 پسره از زندگی زده نشسته درس خوندن تا اونجایی که خبر دارم رتبه یک کشور شده بود!!!

جملات فان

 طنز نوشته های جدید

اجازه بديد يه سلام خاص عرض كنيم به اوني كه جاش هميشه تو قلب ماست ولي خودش نميدونه …

.

.

.

.

سلام نفهم …

در آخر هم تعدادی عکس نوشته خنده دار را برای شما آماده کرده ایم امیدواریم از دید ناین عکس های خنده دار لحظه ای خنده روی لب ها شما شکوفا شود.

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

عکس فان و جملات بامزه

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

جملات خنده دار  بامزه

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

عکس نوشته خنده دار جدید

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز

عکس های خنده دار جالب

جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز


پرتال تفریحی خبر سیتی


آموزش و طرز تهیه کیک لیمو با تخم خرفه

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

کیک لیمو یکی از کیک های کره خوشمزه است که با استفاده از پوست لیمو آن را تهیه می کنند. در این مطلب طرز تهیه این کیک را با تخم خرفه به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای کیک لیمو با تخم خرفه

  •  شیر نصف پیمانه
  • شکر ۱/۵ پیمانه
  • ماست نصف پیمانه
  • تخم خرفه ۲ قاشق سوپخوری
  • رنده پوست لیمو ۱ قاشق سوپخوری
  • نمک و وانیل ۸/۱ قاشق چایخوری
  • کره ۲۵۰ گرم
  • آرد ۴۵۰ گرم
  • تخم مرغ ۴ عدد
  • بیکینگ پودر ۲ قاشق چایخوری
  • خامه ۱۰۰ گرم

مواد لازم برای شهد کیک

  • آب نصف پیمانه
  • شکر ۱ پیمانه
  • عسل ۱ قاشق سوپخوری
آموزش و طرز تهیه کیک لیمو با تخم خرفه

طرز تهیه کیک لیموی خوشمزه

در ابتدا شیر و تخم خرفه را با هم مخلوط کنید و کناری قرار دهید. شکر و کره را ۵ دقیقه بزنید و تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه کنید.

ماست و خامه را مخلوط کنید، به شکر و کره اضافه کنید.

در آخر شیر و مواد خشک را اضافه کنید، در یک سینی فر به ابعاد ۲۵ در ۳۵ سانتی متری چرب شده بریزید و با حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد به مدت ۴۰ دقیقه قرار دهید.

سپس از فر خارج کنید و روی کیک داغ، شربت سر را بریزید و برش دهید.

طرز تهیه شهد کیک

تمام مواد را مخلوط کنید و بر روی حرارت قرار دهید، پس از این شکر که حل شد، بگذارید تا خوب خنک شود.

 

» همچنین بخوانید :

طرز تهیه کیک شکلاتی سنتی

طرز تهیه کیک خرما کیک خوشمزه و مقوی

طرز تهیه کیک نعنا


پرتال تفریحی خبر سیتی


خواص شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای تناسب اندام و زیبایی و سلامت

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

خواص آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی برای حوانی، تناسب اندام، زیبایی و دیگر گزینه های سلامتی بسیار مفید است. در این مطلب یک لیست خواندنی از تمام فواید و خواص آب گوجه فرنگی برای سلامت و زیبایی را به شما می گوییم.

فواید عالی آب گوجه فرنگی برای سلامت و زیبایی پوست و مو

آب گوجه فرنگی سرشار از فواید و خواص است. افرادی که به سلامت و زیبایی خود اهمیت می دهند باید این خواص و فواید را بدانند و از گوجه فرنگی بیشتر از قبل استفاده کنند.

 

خواص آب گوجه فرنگی

در این مطلب به صورت خلاصه تمام خواص و فواید آب گوجه فرنگی را به شما معرفی می کنیم.

اگر هر روز گوجه فرنگی استفاده کنید، سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود و سلامت شما حفظ می شود. گوجه فرنگی مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد و با انواع سرطان مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین انرژی بدن بعد از انجام تمرینات ورزشب، مصرف آب گوجه فرنگی خیلی بهتر و موثرتر از مصرف نوشابه های انرژی زا می باشد.

گوجه فرنگی به دلیل داشتن مواد شیمایی حیاتی باعث بهبود عضلات و رفع خستگی عضلات می شود و همچنین سطح قند خون را به وضعیت عادی بعد از تمرین ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها و عروق هم کمک می کند، یخیل از افراد هنگام گلودرد از محلول آب و نمک استفاده می کنند که طبق تجربیات جدید بهتر است از آب گوجه فرنگی برای قرقره کردن استفاده کنید.

» همچنین بخوانید : چه تفاوتی میان گلو درد ویروسی و گلو درد چرکی است؟

خواص آب گوجه فرنگی

خواص عالی آب گوجه فرنگی

فواید بی نظیر آب گوجه فرنگی

کارشناسان تعدادی از انستیتوهای سلامت در یونان آزمایشاتی را روی ۱۵ ورزشکار طی یک دوره دو ماهه انجام دادند. ۹ نفر از این ورزشکاران پس از ورزش، آب گوجه فرنگی نوشیدند و شش نفر دیگر نیز از نوشابه های انرژی زای ورزشی استفاده کردند.

نتایج بررسی ها نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریعتر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی بازگشت.

کرومیم نوعی ماده ی معدنی در گوجه فرنگی میزان قند خون را کنترل می کند و مصرف آن برای بیماران دیابتی مفید است.

خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی

ویتامین A موجود در آب گوجه فرنگی قدرت بینایی را تقویت می کند و مانع شب کوری می شود، ویتامین B و پتاسیم موجود در گوجه فرنگی کاهش دهنده ی فشار خون و کلسترول است و در نتیجه مانع حمله ی قلبی ، گرمازدگی و دیگر ناراحتی های خطرناک قلبی ، عروقی می شود.

خواص آب گوجه فرنگی

فواید آب گوجه فرنگی برای بینایی

خواص آب گوجه فرنگی برای مو

آب گوجه فرنگی علاوه بر تقویت و درخشندگی مو برای استخوان، پوست و دندان نیز مفید است.

خواص آب گوجه فرنگی برای استخوان

محققان معتقدند نوشیدن ۲ لیوان آب گوجه فرنگی در روز، استخوان ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.

برای انجام این پژوهش که در دانشگاه تورنتو، کانادا انجام شد، ۶۰ زن یائسه ۵۰ تا ۶۰ ساله انتخاب شدند و از آنها خواسته شد که گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به مدت یک ماه به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند.

پس از طی این دوره، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد.

خواص آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی برای تقویت استخوان

پیشگیری از بروز عفونت مجرای ادراری با آب گوجه فرنگی

از بروز عفونت مجرای ادراری پیشگیری می کند. آب گوجه فرنگی مانع از بروز یبوست و اسهال می شود و سموم را از بدن دفع می کند و مصرف منظم گوجه فرنگی سنگ صفرا را از بین می برد.

فواید و خواص آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی برای تسکین دردهای آرتریتاگر از آرتریت در دست ها و یا هر کدام از مفاصل بدنتان رنج می برید به آب گوجه فرنگی اعتماد کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها را دارد. در نتیجه بدنتان در برابر التهاب ها و مشکلات مربوط به آرتریت قوی می شود. یادتان باشد که باید خودتان دست به کار شوید و نوشیدنی خانگی خود را تهیه کنید. فقط در این صورت است که می توانید از خواص طبیعی آن بهره مند شوید. چون نوشیدنی های آماده حاوی مواد نگه دارنده و قند افزوده هستند که منجر به بروز التهاب در بدن می شوند. توصیه می کنیم از گوجه فرنگی های ارگانیک و کاملاً رسیده استفاده کنید.

خواص آب گوجه فرنگی

خواص عالی آب گوجه فرنگی

خواص آب گوجه فرنگی برای پوست صورت

برای نشاط و طراوت پوست ، گوجه فرنگی له شده را به مدت ۱۰ دقیقه روی آن قرار دهید، بسیاری در دنیا پوست صورت خود را روزی دو مرتبه و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه با آب و گوشتابه گوجه فرنگی می پوشانند و این به آنها کمک می کند تا چربی سطح پوستشان را کاهش دهند.

اگر دارای پوست حساسی هستید که مرتب جوش می زند سعی کنید تا بدن خود را با آب گوجه فرنگی شستشو دهید . این عمل شادابی پوست شما را تضمین می کند، آب گوجه فرنگی از پوست در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت می کند.

اگر بدن شما بوی بدی دارد و نمی توانید آن را از بین ببرید سعی کنید تا با شستشوی بدن خود با آب گوجه فرنگی این بوی بد را از بین ببرید. در عین حال در کشورهای خارجی که داشتن سگ خانگی مرسوم است از آب گوجه فرنگی برای از بین بردن بوی بدن هم انسان و هم سگ نیز استفاده می شود. مواد تشکیل دهنده گوجه فرنگی در از بین بردن بوی بد تاثیر مثبتی دارد.

خواص آب گوجه فرنگی

فواید بی نظیر آب گوجه فرنگی برای پوست

آب گوجه فرنگی و جلوگیری از سرطان پروستات

گوجه فرنگی منبع غنی فیبر و مواد مفیدی است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.

آب گوجه فرنگی و پیشگیری از سرطان سینه

مقاله ی منتشر شده در مجله ی مرکز مبارزه با سرطان گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی را به دلیل داشتن ماده ای به نام کاروتنویدز زنان را از ابتلا به سرطان پستان محافظت می کند.

خواص آب گوجه فرنگی

خواص و فواید آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی و لاغری

آب گوجه فرنگی یک آبمیوه لاغر کننده است. آب گوجه فرنگی یک ماده ی غذایی چربی سوز به حساب می آید، طبق نتایج مطالعات دانشگاه بوستون مصرف گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی تا ۳۰ درصد احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

سوخت چربی ها را در بدن سرعت می بخشد. آب گوجه فرنگی یکی از گزینه های مناسب تغذیه ای برای تناسب اندام و از بین بردن چربی های اضافی است.


پرتال تفریحی خبر سیتی


آموزش طرز تهیه ماسک جادویی زنان ژاپنی برای زیبایی

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

آموزش طرز تهیه ماسک جادویی زنان ژاپنی برای زیبایی

زنان ژاپنی صورتی صاف و پوستی بدون نقص دارند که هر کسی کنجکاو است که بداند راز زیبایی این زنان چیست. یکی از رازهای اصلی زیبایی زنان ژاپنی استفاده از یک نسخه قدیمی و ماسک جادویی است.

زیبایی و سلامت پوست صورت با راز قدیمی و ماسک خصوص ژاپنی ها

سالهاست که ژاپنی ها زیبایی بی نظیر پوست صورت خود را در میان دستان خود می بینند این جمله ای است که در ابتدای این مقاله دروب سایت fhfn.orgمنتشر شده بود و شاید خود دلیلی برای ترغیب کاربران به استفاده از روش های موثر در زمینه زیبایی باشد.
یکی از ترکیبات اصلی گیاهی که مردمان ژاپن برای سلامت پوست خود استفاده می کنند، استفاده از برنج است، ژاپنی ها به روش های مختلفی از گیاه پر خاصیت برای حفظ پوست و سلامت خود استفاده می کنند.

در ابن بخش تاپ ناز می خواهیم یک ماسک صورت برنجی را به شما آموزش دهیم که در صورت استفاده از آن تغییرات بسیار زیادی در پوست خود خواهید دید، این ماسک لکه ها و چین و چروک و همچنین لایه ها مرده پوست را از بین می برد و ژاپنی ها از این روش برای کشیدن پوست خود استفاده می کنند.

با مصرف این ماسک هفته ای یک بار می توانید تا ۱۰ سال جوان تر از قبل شوید.

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک برای زیبایی صورت به روش ژاپنی ها :

شیر ۱ قاشق غذا خوری | عسل ۱ قاشق غذاخوری | برنج ارگانیک ۲ قاشق غذاخوری

آموزش طرز تهیه ماسک جادویی زنان ژاپنی برای زیبایی

استفاده از ماسک برنج و عسل برای رفع چین و چروک و لکه های پوست

روش تهیه ماسک زیبایی ژاپنی ها با برنج

برای تهیه کردن ماسک برنح باید در ابتدا برنج را خوب در آب بپزید و آب آن را جدا کنید و کنار قرار دهید، برنج آبکش شده را با شیر بجوشانید و بعد از آنکه برنج با شیر گرم با هم مخلوط شدند عسل را هم اضافه کنید.

برای استفاده از این ماسک باید مراحل زیر را به دقت انجام دهید و صورتتان را با دقت بشویید.

بگذارید پوست صورت خوب خشک شود و سپس ماسک آماده شده را با دقت بر روی پوست خود قرار دهید.

بعد از ۲۰ دقیقه باید صورت آبکشی شود و در این مرحله به آب برنجی که کنار گذاشته اید نیاز داریم و برای شستشوی ماسک برنج باید از آن روی پوست استفاده کنید.

بعد از چند دقیقه می توانید با آب پوست صورت خودتان را بشویید.

 

آموزش طرز تهیه ماسک جادویی زنان ژاپنی برای زیبایی


پرتال تفریحی خبر سیتی


ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

یکی از ایده های عکاسی از عروس، عکاسی روی تاب در فضای سبز است، این ژست مد روز است و زیبا است و می توان در فضای سبز و جنگل این عکس را گرفت.

ژست های عکس عروس و داماد روی تاب

ایده ها و ژست های متنوعی برای عروس و داماد وجود دارد که ییک از بهترین ژست ها، عکاسی در باغ و روی تاب است، عکاسی از عروس بر روی تاب یک ایده ناب و منحصر بفرد است که بیشت عروس خانم ها این ایده را دوست دارند و با این ایده عکس دارند.

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

ژست زیبا روی تاب

خیلی از عروس خانم ها عکاسی در باغ را به رفتن به آتلیه ترجیح می دهند زیرا باغ سر سبز و با انرژی است، ایده های عکاسی عروس و داماد روی تاب را در این مطلب مشاهده می کنید و اگر خوشتان آمد شما هم می توانید نمونه ای از این عکس ها را در روز عروسی خود داشته باشید.

 

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

ایده جدید عکس عروسی بر روی تاب در باغ

مدل های عروسی که در این مطلب مشاهده می کنید محجبه هستند و لباس های خاصی به تن داریند، می توانید از این لباس ها و سبک پوشش آنها ایده بگیرید و اگر علاقه دارید عروس محجبه باشید.

 

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

ژست عکس عروس و داماد

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

مدل عکس عروس و داماد با ژست های زیبا

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

ژست عروس و داماد در باغ و جنگل

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

ژست عروس و داماد روی تاب

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

ایده عکس عروس روی تاب عروس و داماد

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

عکس عروس و داماد در باغ

ایده های عکاسی عروس روی تاب و در جنگل و فضای سبز

» همچنین ببینید :

مدل ژست عروس و داماد برای عکس گرفتن در آتلیه

عکس های ژست و فیگور عروس در کنار ساقدوشان و دوستانش

ژست های عکاسی برای عروس و داماد

ژست های خفن و خاص پسرانه برای عکس گرفتن + تصاویر


پرتال تفریحی خبر سیتی


بیوگرافی پردیس منوچهری و عکس های پردیس منوچهری و همسر و زندگی شخصی اش

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

پردیس منوچهری

پردیس منوچهری بازیگر ایرانی متولد سال ۱۳۶۶ در شهر ماهشهر است.

از تحصلات دانشگاهی این بازیگر اطلاعاتی در دسترس نیست ولی او دوره های بازیگر را در موسسه کارنامه گذرانده است و قبل از اینکه بازیگر شود در حوزه موسیقی، شعر و نقاشی هم فعال بوده است.

او گفته که ازز سال ۸۱ به صورت جدی تصمیم گرفته که بازیگر شود زیرا احساس می کرد بازیگری همان چیزی است که او به آن نیاز داشته و با روح و روان وی سازگار بوده است و برای همین تصمیم گرفته است به هر نحوی که شده به رویای بزرگش که بازیگر شدن بوده است برسد و تمام تلاش خود را به کار گرفته است.

پردیس منوچهری

شروع بازیگری پردیس منوچهری

او می گوید که شاید دلیل بازیگر شدن من پدرم بود زیرا او در سال های قبل از جنگ در سینما جوان آبادان فعالیت داشته است ولی با شروع جنگ و بحرانی شدن وضعیت آبادان مجبور شده که بایگری را کنار بذارید و برای همین از کودکی ذهنم درگیر کارهای هنری بوده است و همیشه عاشق خلق کردن یک اثر هنری بوده ام.

اول به سراغ نفاشی رفتم و سپس شعر و موسیفی اما در نهایت در سال ۸۱ تصمیم گرفتم که بازیگری را با تئاتر به صورت جدی شروع کنم و حس کردم بازیگری همان چیزی است که من به آن نیاز دارم و برای آن ساخته شده ام و برای همین در سال ۱۳۸۹ در کلاس های بازیگری کارنامه شرکت کردم و پس از گرفتن مدرکم ابتدا در ده فیلم کتاه بای کردم که ۲ فیلم کوتاه با آقای حسین نمازی بود و سرآغاز آشنایی من با ایشان بود. در آن زمان آقای نمازی فیلم جدید به نام اپاندیس در دست ساخت داشتند و من برای نقش زر در این فیلم انتخاب شدم.

پردیس منوچهری

نخستین کار تلویزیونی پردیس منوچهری (سریال حولی پاییز)

سریال حولی پاییز به کارگردانی حسین نمازی نخستین سریال پردیس منوچهری است و کار ساخت این سریال در فروردین سال ۱۳۹۷ به پایان رسید و در پاییز سال ۹۷ ا شبکه سوم سیما پخش شد. پردیس در این سریال در کنار بازیگران معروفی مانند رویا تیموریان، لیلا اوتادی، حسین مهری و بازیگر زن عربی به نام ان ماری سلامه ایفای نقش کرد.

پردیس منوچهری

هدف پردیس از بازیگر شدن

او در مورد هدفش از سینما و بازیگر می گوید :

در وهله اول اخلاق درست و حرفه ای برایم در اولویت است چرا که باید با روح سالم و پاک به بازیگری ، تئاتر و سینما قدم گذاشت و به دنبال لذت از تجربه های متعدد و بازی کردن در نقش آدمایی که هرگز خود آن ها نمی توانم باشم اما از دریچه کوچکی که برای خودم می سازم در وجودشان سرک می کشم و جهان را برای لحظاتی از نگاه آن ها می بینم و این برایم بسیار ارزشمند است و در تکامل شخصیت خود من هم تأثیر بسیاری دارد.

پردیس منوچهری

الگوی بازیگری پردیس منوچهری کیست؟

او می گوید که از اول سعی کردم در بازیگری خودم باشم و از کسی دیگر تقلید نکنم و او را تکرار نکنم ولی بازیگر مورد علاقه من فاطمه معتمدآریا است و من هم تلاش می کنم تا در بازیگری راه این بازیگر را ادامه دهم.

پردیس منوچهری

همسر پردیس منوچهری و ازدواج وی

هنوز خبری از ازدواج پردیس منوچهری منتشر نشده است و گویا مجرد است.

پردیس منوچهری


پرتال تفریحی خبر سیتی


کوفته شوید باقلا | طرز تهیه کوفته شوید باقلا

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

کوفته شوید باقلا

در این مطلب از آشپزی تاپ ناز طرز تهیه کوفته شوید باقلا که یک غذای خوشمزه محلی است را به شما آموزش می دهیم.

 

برنج:یک لیوان

شوید خرد شده:۱۰۰ گرم

پیاز:۲ عدد

تخم مرغ:۳ عدد

گوشت چرخ شده:۳۵۰ گرم

زرد چوبه نمک و فلفل:به میزان لازم

باقلا:یک پیمانه

آبلیمو:۲ قاشق غذاخوری

روغن:به میزان لازم

کوفته شوید باقلا

طرز تهیه کوفته شویدباقلا

ابتدا برنج و باقلا را جداگانه نیم پز کرده و آبکش کنید. اگر از شوید خشک استفاده می کنید. چهار قاشق کفایت می کند. اگر شوید تازه بود تقریبا یک لیوان می شود.

برنج نیم پز و باقلا و شوید را با نمک و فلفل و زردچوبه و نصف پیاز رنده شده را در ظرفی بریزید و تخم مرغ ها را یکی یکی شکسته و به همراه گوشت چرخ کرده به مواد اضافه کنید و خوب ورز دهید.

بقیه پیاز ها را خرد و در روغن سرخ کنید و نمک و فلفل و زردچوبه بریزید و سه لیوان آب اضافه کرده و بگذارید جوش بیاید.

از مواد کوفته به اندازه یک نارنگی برداشته و آن را در دست گلوله کنید و داخل آب در حال جوش بیندازید. همه مواد را به همین ترتیب آماده کنید و بگذارید با حرارت ملایم کوفته ها پخته شود.

در نهایت آبلیمو را اضافه کنید و وقتی آب آن تبخیر و کوفته ها پخته شد، در ظرف مناسبی کشیده و با نان سنگک تازه از مهمانان خود و اعضای خانواده پذیرایی کنید.

کوفته شوید باقلا

نکات تکمیلی در مورد کوفته شویدباقلا

کوفته شویدباقلا جزو دلمه و کوفته میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۳۰ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۴۵ دقیقه میباشد .
کوفته شویدباقلا را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

کوفته شویدباقلا | طرز تهیه کوفته شویدباقلا


پرتال تفریحی خبر سیتی


غروب زیبای خورشید در کنار ساحل

۲۱ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

عکس های زیبا از غروب خورشید در کنار ساحل

تصاویری جالب و رمانتیک از غروب زیبای خورشید در کنار ساحل را مشاهده می کنید.

دانلود تمام تصاویر در فایل زیپ

غروب خورشید

عکس غروب خورشید زیبا

 

غروب خورشید

عکس از منظره غروب در کنار ساحل و جنگل

پوستر غروب خورشید

عکس پروفایل غروب خورشید عاشقانه

پوستر غروب خورشید

عکس عاشقانه از غروب خورشید در کنار دریا

پوستر غروب خورشید

 

تصاویر رمانتیک از غروب خورشید در کنار ساحل دریا

پوستر غروب خورشید

عکس تماشایی از غروب ساحل

غروب خورشید لب دریا

عکس پروفایل از غررب خورشید زیبا

غروب خورشید لب دریا

عکس زیبا از غروب خورشید و ساحل دریا

غروب خورشید لب دریا

غروب خورشید در کنار پل

غروب خورشید لب دریا

منظره غروب خورشید

غروب خورشید لب دریا

عکس زیبا از غروب آفتاب

غروب خورشید لب دریا

عکس از منظره های خورشید

غروب خورشید لب دریا

تصاویر دیدنی از خورشید زیبا

غروب خورشید لب دریا

عکسپ روفایل غروب خورشید

غروب خورشید لب دریا


پرتال تفریحی خبر سیتی


عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

۲۰ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل لاکچری برای دختران و پسران خاص و لاکچری

شیک ترین عکس های پروفایل خاص برای آدمای خاص

عکس پروفایل خاص

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص دخترونه

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص پسرونه

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص ۲۰۱۸

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس خاص هنری عکس پروفایل پسرانه شیک و خاص

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

پروفایل دخترونه خاص جدید

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس خاص و زیبا عکس پروفایل جدید

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

انتخاب زیباترین عکس پروفایل

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خاص برای دختران

عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل متفاوت

عکس پروفایل

عکس های پروفایل خاص و جالب پسرانه

عکس پروفایل

عکس نوشته زندگی و امید

عکس پروفایل

عکس پروفایل فاز سنگین

عکس پروفایل

عکس غمگین پروفایل

عکس پروفایل

عکس پروفایل عاشقانه

عکس پروفایل

عکس نوشته های خاص پسرانه و دخترانه سنگین

عکس پروفایل

عکس نوشته شعر دار

عکس پروفایل

عکس پروفایل دختر و پسر

عکس پروفایل

عکس پروفایل عشق

عکس پروفایل

عکس نوشته دوستت دارم

عکس پروفایل


پرتال تفریحی خبر سیتی


هوای سرد باعث کاهش وزن و لاغری می شود

۲۰ آبان ۱۳۹۷
بدون نظر

سلام خدمت مخاطبين وب سایت خبر سیتی در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید .

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد.

هوای سرد باعث کاهش وزن و لاغری می شود

لاغر شدن در هوای سرد

هوای سرد چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟

حتما” شما هم این موضوع را شنیده اید که هوای سرد می تواند در روند کاهش وزن و چربی سوزی مؤثر باشد! اما آیا واقعا” ورزش در هوای سرد می تواند در سوختن کالری بیشتر و کاهش وزن به شما کمک کند؟

وقتی چنین موضوعی مطرح شد، شور و اشتیاق فراوانی را در بین کسانی که در پی کاهش وزن بودند، ایجاد کرد، حتی باعث شده بود افراد روزانه لیوان های پر از آب سرد بنوشند و متأسفانه دچار سر دردهای ناراحت کننده ای شدند و در آخر هم وقتی هیچ وزنی کم نکردند از این کار ناامید شدند. در این مقاله شما به این واقعیت پی خواهید برد که آیا هوای سرد به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کند یا خیر.

 

دمای بدن چگونه کار می کند؟

در یک گزارش ویدئویی در سال ۲۰۱۰ مهندس ناسا Ray Cronise در مورد چگونگی کاهش وزن و چربی سوزی در هوای سرد بحث کرد. و پس از آن نیز در مصاحبه ای آقای Tim Ferriss در مورد چگونگی دستکاری دمای بدن برای چربی سوزی بیشتر مطالبی را بیان کرد. بدن در دمای مناسب به طور ایده ال کار می کند. اما زمانی که بدن سرد می شود یا ماده غذایی سردی مصرف می کند (مانند آب خیلی سرد)، بدن باید به صورت موقت میزان کالری سوزی خود را به منظور گرم نگهداشتن خود یا گرم کردن مواد سردی که مصرف کرده است بالا ببرد. لرزیدن یک نمونه کامل این مورد است.

فرایند تشکیل گرما در بدن ترموجنسیس نام دارد که افزایش آن می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر شود.
وقتی در هوای سرد بدن می لرزد یا ماده غذایی سرد وارد بدن می شود، بدن با لرزیدن گرما تولید می کند، لرزیدن بدن نتیجه انقباض غیر ارادی عضلات بدن در واکنش به سرما است، در نتیجه وقتی بدن عضلات را منقبض می کند، کالری می سوزاند و در این فرایند گرما تولید می شود. اما بدن می تواند به روش های دیگری گرما تولید کند. برای مثال، یک نوع بافت چربی وجود دارد که اصطلاحاً بافت چربی قهوه ای یا به اختصار BAT نامیده می شود که به مقدار فراوان در انسان و همچنین در پستانداران که به خواب زمستانی می روند یافت می شوند.
این نوع چربی قهوه ای قادر به آزاد کردن اسیدهای چرب آزاد از منابع ذخیره در بدن یا در غذاهای که منبع این چربی هستند، می باشد و به طور ویژه ای گرما برای گرم نگهداشتن بدن انسان یا حیوانات پستاندار زمستان خواب تولید می کنند. اما شما با در معرض قرار گرفتن هوای سرد یا ورزش در هوای سرد می توانید چربی قهوه ای تولید کند. چطور؟ با تبدیل منظم بافت چربی سفید به بافت چربی قهوه ای کالری سوز. اکنون که می دانید هوای سرد به کالری سوزی بیشتر و چربی سوزی کمک می کند، در این مطلب ۵ روش عملی در معرض سرما قرار گرفتن برای چربی سوزی و کالری سوزی بیشتر توسط بافت چربی قهوه ای به اختصار آورده شده است.

۵ روش عملی در معرض سرما قرار گرفتن برای چربی سوزی

۱-روز را با دوش آب سرد آغاز و به پایان برسانید . این روش نه تنها اشتها را پایین می آورد بلکه از خوردن کالری اضافی در وعده های صبحانه یا شام جلوگیری می کند.
۲- اگر در منطقه ای با آب و هوای سرد زندگی می کنید، برای ورزش کردن به بیرون بروید . در حالی که باشگاه های ورزشی خیلی گرم و راحت هستند شما با ورزش کردن در هوای آزاد کالری بیشتری می سوزانید. در شروع تمرین کمی سردتان می شود اما در ۱۰ دقیقه اول تمرین بدن شما گرم خواهد شد. قسمت هایی از بدن که به سرما حساس هستند را کاملاً با شال، دستکش و جوراب پشمی بپوشانید، مثل صورت، دست ها و پاها.
۳-  . رژیم غذایی مایکل فلپس (شناگر آمریکایی، دارندهٔ ۲۲ مدال المپیک و پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی‌های المپیک) که در مجله وال استریت به چاپ رسیده شامل ۱۲۰۰۰ کالری در روز بود. یکی از دلایلی که این قهرمان شنا تا این حد کالری بالایی مصرف می کرد اما اندام لاغری داشت این است که او زیاد در آب ورزش می کند که باعث می شود بدن برای حفظ دمای خود مجبور به کالری سوزی بیشتر شود. شما می توانید با ورزش کردن و شنا کردن در آب سرد کالری و چربی بیشتری بسوزانید.
۴- از یخ استفاده کنید . اگر شما در منطقه ای با آب و هوای گرم زندگی می کنید و دسترسی به هوای سرد ندارید، می توانید دمای بدن خودتان را با یک حیله ساده پایین بیاورید. به سادگی وان حمام را از یخ پر کنید و پاهایتان را به مدت ۵ تا ۱۵ دقیقه در آن فرو کنید. بدن شما با افزایش کالری سوزی برای حفظ دمای درونی خود واکنش نشان می دهد.
۵- از دوش آب سرد نترسید . بعد از دوش آب سرد می توانید با سرگرم کردن خود با کار منزل یا درست کردن صبحانه به کالری سوزی بیشتر بدن کمک کنید. این دوش آب سرد در اوایل کمی ناراحت کننده می باشد اما در عرض چند هفته به آن عادت خواهید کرد. هر کدام از روش های بالا کالری بیشتری نسبت به خوردن آب سرد خواهند سوزاند.

همچنین بخوانید : لاغری و کاهش وزن سریع با این کارها

 


پرتال تفریحی خبر سیتی